改善体育教学效能感的有效途径1、教学效能感对体育教学的影响班杜拉的自我效能感理论认为：人对自己的行为除了结果期待外，还有效能期待，效能期待是指个体对自己能否实现某种成就行为的能力的主观推断，当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的“自我效能感”，并会努力去实施这一活动。高自我效能感可以促进教学效能感的提高，体育老师的教学效能感分为两个部分：一般教育效能感和个人教学效能感。一般教育效能感是指老师对学生教授体育理论和锻炼原则的一般性问题的主观推断；个人教学效能感是指老师对自己教学效果的认识和期待。上世纪 80 年代以后，班杜拉又把自我效能感看作是对行为操作能力的知觉和有关恪守自我生成能力的信念。班杜拉认为对自己通过行为达成结果之能力的信念，是影响自身生活的一个重要的个体因素。有讨论表明，低自我效能感的体育老师，对自身教育能力的期望也较低，常常导致其对满意度的减少，同时也降低了自己的职业信念，最后直接影响到体育教学质量的提高。因此，自我效能感是老师工作承诺的重要驱动力，只有当老师对自己的专业抱有坚定的信心时，才会对工作产生内在的信念和承诺，并成为自己事业成长的动力。所以，培育良好的自我效能感，对提高老师个人教学效能感具有很大的帮助。2、拓展训练是提高老师教学效能感的重要手段拓展训练又称外展训练(OUTWARDBOUND)，是由英国一船运公司的老板劳伦斯于 1941 年在英国威尔士的阿德伯威成立“海上生存训练学校”后得名，当时的目的是让年轻海员们做一些心理挑战的项目，以训练和提高他们的心理素养。二战结束后培训对象不断扩大，培训目标也由单纯的体能生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等，成为现代社会一种全新的学习方法与训练方式，它的宗旨就是选择一些办法来提高人们自身的身体和心理素养，使其不断地超越自我，弥补失缺的能力。从体育教学的角度来看，它也为体育老师提供了一个提高自我效能感的平台。我们从班杜拉的自我效能感理论推断：老师的自我效能感越强，其个人教学效能感也就越高。所以，要提高体育老师的教学效能感，首先就必须从老师的自我效能感入手，解决其心理问题，减轻思想压力、减少工作惰性。客观地看，高校体育作为一种特别的助人行业，老师职业倦怠现象的出现是不可避开的，假如在老师职业倦怠产生初期，积极引导其参加心理拓展训练，就能提高他们的综合素养，使他们重新认识自我。这是因为：拓展训练的目的就是...
