深陷“养生陷阱的年轻人常常有年轻人鄙视中老年人的养生理念，认为他们轻信谣言。事实上，这些年轻人也正不自觉地掉入养生的套路中。在包裹着“科学”外衣的忽悠下，有些人还为此搭上了钱财、健康，甚至性命。养生是一个异常复杂的世界，它原本只是中国传统文化一脉，囊括了医学、修仙玄学等内容。现在，它又混进了一些打着科学幌子的养生流派。“别说马粪，就是人粪，也能吃下去”2024 年 9 月，在深圳工作的郑洁遭遇了很多年轻人都会遇到的问题：失恋以及工作不顺。那段时间，她情绪低沉、精神不振，而且开始失眠，越来越重，常常每晚只能睡三四个小时。此外，她还暴饮暴食，体重直线上升。在朋友推举下，郑洁在深圳报了一个辟谷（断绝五谷杂粮）班，14天不吃任何东西，只喝水，早晚服两次药，喝一次红糖水，每天静坐，号称要从宇宙猎取能量，简称“采能”。曾经红极一时的李一道长也是辟谷的提倡者，号称弟子三万，追随者中有商人马云、明星王菲等。据李一介绍，辟谷主要是治病，“导致疾病的根本因素就是毒素。毒素是对我们身体的最大破坏……辟谷就是排毒的一个主要方法”。2024 年，李一就已经被媒体打假，他的养生之道也被认为是故弄玄虚。然而，辟谷之风经久不绝，与之相伴的是辟谷班几千到上万元不等的收费。“有趣的是，大家的智力水平和了解到的事实与最终接不接受科学并没有太大关系。”精神病学家杰克·高曼说，假如人们认为他们的个人健康受到了威胁，就会屈服于不科学的想法，特别是当他们真的生病了的时候。人民日报社原高级编辑凌志军在书中就曾描述过类似的经历。2024年初，医生在他的颅内发现两处疑为脑瘤的病灶，两天后，又在他的肺部发现肿瘤，由此诊断为“肺癌、脑转移”的概率为 98%，活不过 3 个月。死神阴影笼罩下，凌志军遍访内科、外科、中医、西医。走投无路之际，他也曾把名噪一时的“刘太医”看作救命稻草。多年以后，凌志军读到乔布斯身患癌症之后曾经吃马粪治疗的事。朋友们都无法想象把马粪塞进嘴里的情景，可是凌志军太能理解乔布斯了：“人到了那时候，只要他信任有用，别说马粪，就是人粪，也能吃下去。它寄予着我们战胜癌症的希望。”而且，一个“刘太医”这样的大师倒掉了，更多的养生大师又会冒出来。他们宣传自己养生理念的套路，和历史记载中的诸多传说也很相似，用名人背书，编造离奇故事，在大众媒体上频频出现。辟谣者云无心将其总结为“铁打的谣言，流水的读者”。寻找健康的捷径与大师们相伴...
