科学发声锻炼方法是什么一、基本训练(一个小时)影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。肺:人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫声门。从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了二、用气训练和发声练习(一)用气训练:(15 分钟)目的(1)提高音质。呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。用气过猛,又损坏声带。假如使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人(2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。位置:A:舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾,全身没有任何紧张。听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。B 寻找呼吸支点。继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。C 方法：在椅子上做直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，在慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)口诀：兴奋从容两助开，觉不吸气气自来(二)发声练习:(10 分钟)A 发生准备活动：(1)短促。连续的吹灰目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。(横隔膜的位置在胸腹之间)(2)气泡音的方式按摩、活动声带。所谓气泡音，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种气泡音。刚开始，不灵...
