积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历

积极心理学提出的六大美德 24 项积极心理品质来历积极心理学提出的六大美德 24 项积极心理品质来历 〔摘要〕美国积极心理学创始人之一塞里格曼所推出的真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，它应囊括三个领域，即: 欢乐生活、充实生活和有意义的生活。塞里格曼在他设计的有关“欢乐生活”的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，其中包括“运用你的特长”。“运用你的特长”要求参加者填写 VIAIS 特长问卷[1]后分析出自身的五个优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。这个 VIAIS 特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。 〔关键词〕美国；真正幸福论；VIA Strengths Survey；优秀品质 〔中图分类号〕G63 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕16712684（2024） 03001804 作为积极心理学的创始人之一,塞里格曼（Seligman)在 2024 年推出的真正幸福论(Authentic Happiness)在积极心理学界有着巨大的影响。真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，所以塞里格曼称它应囊括三个领域，即: 欢乐生活 (Pleasant Life)、充实生活 (Engaged Life) 和有意义的生活 (Meaningful Life)。 经过多年的不断试验和讨论， 2024 年，塞里格曼与其助手们设计出了一整套建立真正幸福论的临床积极心理疗法。其中塞里格曼等设计的有关欢乐生活的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，目的是抵消悲观态度和情感。练习包括“运用你的特长”，内容是要求参加者填写 VIAIS 特长问卷后分析出五个个人优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。这个VIAIS 特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。 经过多年的调查和总结，通过问卷、调查、访问、咨询等科学讨论方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 终于在 2024 年出版了他们共同撰写的《优秀品质和美德：手册与分类》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表着积极心理学界中最抱有雄心的讨论项目。两位撰写人希望他们的杰作在积极心理学界中能够达到与《心理病症诊断统计手册》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 简称DSM) 那样的在心理学界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通过认真认真地分析和总结个人的优点和品德，人们才可以更好地利用自己的长处和优势来提高生活效率和幸福感。 《优秀品质和美德：手册与分类》描述了各种能使人们获得兴旺并幸福生活...