如何战胜压力 1.调整心态看待 2.聚焦在影响圈而非关注圈 将所有的压力依照关注圈和影响圈的差别列出清单，然后将精力和资源放在影响圈，也就是自己可以改变的部分，不要分散焦点在自己不能掌控的部分，以节约资源取得绩效，减轻压力给自己带来的困扰。 3.放弃完美主义 世上没有完美的事物，每个人看事物是否完美的观点也不尽相同，既然我们无法取得所有人的认同，那就不要怨天尤人，订定目标后就全心投入、全力执行，在我们觉得精力、时间和金钱成本的最小资源情况下尽力做到最好。 4.建立人脉关系，主动寻求支持 建立起适当的人脉关系，不但可以在需求支持的时候有许多的可能，也可以在需要人诉苦的时候找到适合的对象，让自己在精神上和工作上都可以找到支持。 5.做好时间管理 将事情根据紧急性和重要性来区分，全力先把积压的，重要紧急的事情做好，然后未雨绸缪地将重要不紧急的事情做好布局，扎实地、适时地完成。并且善用授权，将任务分担自己信任的部属或同事来一起完成。 6.做好目标管理 把大目标(大压力)分成许多小目标(小压力)分段完成，既可以分解压力又可以保证事情比较容易完成。 7.放松心情 即使在我们用尽所有力量也无法保证事事如意，所以，放松心情，将能够掌控的事情做到最好，对于那些不能掌控的事情，也就轻松对待吧!毕竟健康的身体和心情，才是持续成功的关键因素! 如何打造职场黄金人际关系 打造职场黄金人际关系一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批判、责备、抱怨、攻击。 打造职场黄金人际关系二、承认我错了 承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁 打造职场黄金人际关系三、说对不起! 说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有转圜的余地，甚至于还可以制造天堂。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。 打造职场黄金人际关系四、对不同事情，要有不同的说法 好事情，用播新闻的方式。中国人不习惯赞美别人，把对别人的赞美埋在心底，总是通过批判别人来帮助别人成长，其实这个想法是错误的，赞美比批判带给别人的进步要大。别人有了好做法、想法就要赞美，要夸奖，只有这样才有完美的人际关系，才有以后成功的基...
