补肾的中药汤剂 1、甲鱼滋肾汤 材料：甲鱼 1 只(300 克以上者)，枸杞子 10 克，熟地黄 15 克
做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成
功效：滋阴补肾
方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞护肝补肾，益精明目;熟地滋阴补血
头痛属肾阴虚者宜食本方
2、丹参红花炖乌鸡 材料：乌骨鸡 800 克，丹参 10 克，红花 6 克，川贝母 15 克，味精 3 克，姜 5 克，大葱 6 克，盐 5 克，胡椒粉 2 克，料酒 10 克
做法：将乌鸡宰杀后，去毛，内脏及爪;丹参润透，切成薄片;川贝母去杂质，切成大颗粒;红花去杂质，洗净;姜拍松，葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内，加入 2800 毫升清水;将炖锅置武火上烧沸，再用文火炖煮 35 分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物
乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补
3、淮杞石斛螺头汤 材料：淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉
做法：淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软，烧热半锅水，加一小块姜，放入螺头汆水 3~5 分钟捞起;猪肉洗净切块，汆水捞起;将 8 碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精
螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效，再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤，味道鲜美，补而不燥，对过劳、用神过度的人士特别有帮助
4、海参炖瘦猪肉汤 材料：猪瘦肉 250 克，水发海参 250 克，大枣 5 枚，调料适量
做法：可先将海参洗净，切丝
猪瘦肉洗净，切丝
大枣去核，洗净
把全部用料放入炖盅内，加开水适
