诗人臧克家的养生之道诗坛巨匠臧克家先生，生于 1905 年，享寿 99 岁
臧老曾以一首《有的人》蜚声文坛，他的气质如诗，性格如诗，他的热情、朴素与豁达，率真、刚直与耿介，都是属于诗的
其养生之道，值得赞扬
臧老曾写下四句健身歌谣：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
”他對此解释说：人的思想要开朗、开明、开放
做人首先要认清人生的意义在于：情愿做野草，等着地下的火去烧，能把一切都贡献给祖国
只有这样才能正确对待人生、看待生与死，才能长久保持乐观的态度，热爱生活，达到身心两健，益寿延年
反之，白天晚上尽想着名、利，且损人利己、损公肥私，自然不会身心健康和长寿
臧老一年四季，除偶病在床外，每天清晨坚持外出散步 40 分钟，雪天、雨天也要打着伞出去走一走
他认为散步简单有效，“且不用花钱，既能促进消化，又能接近群众，了解社会”
生病并不可怕，怕的是被疾病吓倒，臧老说：“我年轻时患过神经官能症，1947 年染上过肺结核，1959 年得过胸腔积水，就是依靠锻炼、营养和药物治疗而最终痊愈的
思想上的主心骨牢固了，愉快的情绪饱满了，加之坚持适当的锻炼、适当的营养和及时的治疗，何愁没有健康的身体
”臧老爱孩子
早上散步时，胡同的孩子见到他都会喊：“臧爷爷好
”为此，他的口袋里总是带些糖果，分发给那些上幼儿园的小朋友
臧老还有一个爱好就是喂麻雀
他家的四合院里每天清晨都会有从四面八方飞来觅食的麻雀，它们在丁香枝头、葡萄架上叽叽喳喳地叫个不停，给晨曦中寂静的小院带来几分喧闹
臧老喜爱这些小生灵，每天的喂食也成了他的一项任务
他说这里面藏有生活的乐趣
臧老除了喂麻雀，还喜爱花卉，也爱看新闻节目
他说，花虽不语，但可赏心宁神
每天晚餐后，他少不了一堂“必修课”：看电视新闻节目
早些年，他尤其喜爱看球赛直播，但晚年因心脏不适只得忍痛割爱
天下事、国家事、文坛事是晚年臧克家最
