中医养生之道 脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的
天人合观念指导下的中医养生，除了有“靶向性”的“头痛医头”外，更重要的是具有全局性的调养
中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，从而健康百岁
一、脾胃养生之道 中医所讲的脾，并不是西医解剖学中的脾脏，而是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能（其余的心、肝、肺、肾四脏，也都不是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏，而是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统）
脾在无行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处
历代医家均非常重视脾胃的养生作用
《黄帝内经》指出：“脾为后天之本，主运化，生气血
”这就是说脾胃是人体健康的“后天之本”，是五脏气血生化的源头
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系，过思则伤脾
比如，三国时期的诸葛亮之所以只活 54 岁就死了，就是因为他过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱，最终导致气血生成不足，撒手人寰
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门，就是观察口唇的色泽
因为脾开窍于口，口唇的色泽代表了气血的盛衰
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色，就表明脾气不足，制造出的气血不足，这个人多半是气血亏虚
脾胃系统的异常，常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状
我们可以通过这些症状的有无，来判断脾胃功能是否良好
如果出现了这些症状，说明脾胃系统出了问题，那么我们该怎么办呢
根据天人合一的五行养生文化，中医认为黄颜色、甘甜味、嘘（xu）这个发音都与脾胃相关，归属于脾土系统，能够调养、补益脾胃之气
所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色
饮食上应多吃黄色
