遵循自然才是真正的养生随着人们的生活水平不断提高，如今人们更加注重养生
很多人除了选择药膳、锻炼身体等方式来修身养性外，还积极借鉴古人的养生方式
因为古人比较注重自然之道，如一年四季春生夏长秋收冬藏，在四季的变化中，生命万物就是在生、长、收、藏中运动进展
春天是生命萌发的季节，这个季节人们应当入夜即睡眠，早早起身，披散开头发，解开衣带，舒张形体，漫步于庭院，使精神愉快，胸怀开畅，保持万物的生机;夏天是万物繁衍的季节，这个季节天气下降，地气上腾，天地之气相交，万物长势旺盛，人们应当晚睡早起，以顺从夏长之气;秋天是万物成熟的季节，这个季节天高风急，地气清明，应当早睡早起以順秋收之气;冬天是生机埋伏的季节，人们应当早睡晚起，等太阳升起后在起床，不要轻易地扰动阳气，以顺应冬藏之气
假如违逆了一年四季规律，就会戕伐生命力，破坏真元之气
遵循一年四季规律，便可谓懂得了养生之道，掌握了遵循自然的养生规律
一直以来，人们养生关注的重点只在于表象，如何通过食物、药物来提高健康度来延年益寿，却忽略一个最重要也是最基本的“点”，就是遵循自然
因为一年四季周而复始，人类生于自然，顺应自然去养生才能事半功倍
日常生活中，我们的疾病是从哪里来的
中医说是生于“风寒暑湿燥火”六气
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在有了变化
“风”除了自然的之外还有风扇;“寒”除了自然的之外还有空调、冷气;空调、冷气也是燥，在空调冷气下空气就干燥;膏粱厚味带来湿和火
所以现在影响健康不仅有自然的因素，还有人为的因素
有讨论，现在很多疾病都是在空调环境中发生的
现在的人们对于养生存在一大误区，认为食补、药补之类就是养生
因此对于养生食材的科普越来越多
近几年来，不仅仅老年人关注养生，年轻人也开始注重养生
然而有些人吃了不少养生食材，却没有达到养生效果，原因就是忽略了遵循自然
之所以说现代人养生应遵循自然，是因为人跟天
