1主题班会材料自律自信自强——扬起生命的风帆一自律自制自律即自制力,是指控制冲动,以及控制自己在情绪上的大起大落的能力,也就是人们在排除外部因素的影响,不让自己的感情受外界事物刺激的能力。哈佛大学心理学家丹尼尔.戈尔曼在对于情商的定义中,把控制自我情绪的能力规定为一项重要的指标。他指出:情商高的人能很好的控制冲动,控制情绪,从而能够更快地从人生的挫折和低潮中恢复过来。戈尔曼将高情商与成功联系起来,并从“糖果实验”的例子来阐明控制冲动对一个人一生的重要性。实验中,戈尔曼让一群 4 岁的孩子呆在一间屋子里,每人给一块糖,并对他们说,谁能等到研究人员回来再吃糖就可以得得到两块糖。14 年后,研究人员跟踪调查发现,那些没有吃糖的孩子都有着积极的生活态度。而那些没有抵住诱惑的孩子则表现为社会能力较差,容易遭受打击,遇事犹豫不决。另一位有名的学者拿破仑.希尔也曾经对美国各监狱中的成年犯人作过一项调查,他发现这些不幸男女犯人之所以沦落到监狱中,有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制力。事实上,我们经常会陷于失去自制的状态之中,比如深陷恐惧,惶惶不可终日,或者因为一点小事对别人大发雷霆,或者是面对诱惑无法自控。很多时候你之所以情绪失控是因为你认为发生的问题很严重,但实际上,那些你认为很严重的问题,在别人看来,很可能是微不足道的。因此,你所受的痛苦和困扰很难引起别人的共鸣,而要赢得他们的谅解和宽容,那就更不容易了,甚至有些问题在周围的人看来你只是在庸人自扰。并且,缺乏自制、情绪失控常常会带来极其严重的后果。在气急败坏的环境下,我们往往做出愚不可及、毫无理智的事情。这种行为只会让我们赔上自己的声誉、工作、朋友及所爱的人。很有可能某一天老板会说:“这个人的确很有发展潜质。但是,很遗憾,我们不能对他委以重任。他经常喜怒无常,太容易被自己的情绪牵着鼻子走了!”由此可见,没有自制力是一个人一生发展道路上的重大障碍。有些人常常对自己说缺乏自制力并不算什么大问题,表面上的勃然大怒并不代表真正的厌恶,因为贪图享乐而放弃计划也只是暂时的行为。所以,缺乏自制力的人通常不会为此感到愧疚,因为他们总可以找到诸如:“我实在忍不住……”之类的借口为自己开脱,这些人的人还会常常对别人说:“我虽然当时很冲动……但我事后很后悔!好象后悔和遗憾能够弥补他们制造的伤害。但是,问题是周围的人并不会这么想,缺乏自控的人是无法得到...