防寒及预防流感安全教育防寒及预防流感安全教育一、教学目的 1、通过学习有关内容，让同学们清楚当前是流感发生的多发性季节病，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，掌握流感的主要症状；
使学生了解流感有关知识并且有目的有针对性地进行科学防护
2、明确流感可防可控可治的客观依据，消除惊慌恐惧心理，提高学生自我保护的意识 3、冬季，受寒潮影响，气温持续走低，为确保学生身心健康和生命财产安全，保障学校正常的学习、工作和生活秩序，将从以下几点全面开展防寒及预防流感教育，切实加强学生防寒及防流感的安全意识，真正做到防患于未然
三、教学过程：（一）：1、教育学生注意防寒保暖
要教育学生适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒
2、教育学生注意防流感
冬季室内外温差大，同学们为了防寒，往往长时间将门窗关闭，这样容易使流感蔓延，要教育学生常常打开门窗通风换气，防止流感的蔓延
2、教育学生注意个人锻炼合理地安排一些体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳、做中华通络操等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力
3、教育学生注意充分休息人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪
4、教育学生注意日常饮食合理安排饮食也可以提高自身免疫力
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入
所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素 C 的食物，因为维生素 C 有助于提高免疫力
饮食一定要规律，不可暴饮暴食
另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭
由于在夏季，气候炎热、潮湿，不利于某些
