面试即兴演讲技巧面试演讲三大技巧面试演讲三大技巧面试演讲技巧 1：让紧张成为优势其实，紧张是一种常见的心理状态，美国精神治疗专家史蒂芬博士说道：“紧张就和饥饿、口渴一样，都是人生活的一部分
”其实保持一定的紧张状态会让人的身体、精神处在一个高效率运转的状态，可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活跃，产生一种增力作用，有利于人们更好的发挥出自己的潜能
只有过度的紧张才会对人体有害，人们生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗
这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态
那么，该如何克服面试演讲时过度紧张的情绪呢首先要来分析一下产生这种紧张情绪的原因
一是源于对结果的忧虑，这是产生怯场心理的最主要原因
在任何存在结果评价的场合，人们往往紧张，难以发挥自己的正常水平
这也就不难解释为什么运动员平常训练时做一万次都不会失误的动作会在世界大赛中出现失误
二就是演讲准备的不充分
假如考生能在面试演讲前做好充分的准备的话，自然不会出现说话磕磕巴巴的情况了
现在针对所分析原因有以下解决的方法：一、给自己积极的心理暗示
要有自信心，告诉自己是最棒的，一定能够在演讲当中表现出色
这样的心理暗示，十分有助于缓解紧张
二、做最充分的准备和最坏的打算
在参加考试前，考生一定要仔细准备，熟悉面试演讲题型、基本情况，反复演练，搜集并背诵适当的名言警句、政府文件等演讲素材
提前做好心理准备迎接可能来自考官的各种问题，尽量多的准备一些假想问题的答案
三、学会放松
站起来演讲之前深呼吸，对考生缓解紧张十分有帮助
四、掌握一些演讲时的小窍门对缓解紧张会起到意想不到的作用
演讲时采纳一种较轻松的姿势，比如男生的做法就是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯;或者在进行演讲时，注意从考官当中找寻对于自己投以善意而温柔眼光的人，并且无视那些冷
