驱动身体延缓衰老【关键词】“驱动”、“恰到好处”我们三兄妹（大哥陈甬生，老师、二哥陈贵生，医生、妹妹陈玉生，护士），自父母相继离世后，天各一方，2024 年在长乐市相聚，这是至今为止首次三兄妹相聚，自然是话不尽的衷肠，大家都上了年纪，最为关怀的还是大家的健康。妹妹说：“大哥、二哥身体都很硬朗，这次见面让我很兴奋”。大哥说：“哪里的话，进入古稀，身体常常出现问题，尤其是大便常常不通畅，我常常都要沿着大肠部位顺时针按摩数分钟，以求缓解症状”。妹妹说：“这非常好啊！你的按摩虽然是在促进大肠的蠕动，而实际上你是在驱动着消化系统的运行啊”。二哥说：“驱动！妹妹真是灼见啊，太精彩了！人是一个整体，促进了局部，自然是会影响到整体的。比如大肠经与肺经、小肠经与心经、脾经与胃经、肝经与胆经都是互为表里关系的，都是会互相影响的。所以，这样的按摩，是直接或间接影响着相关经络甚至是全身气血的加强运行，即使有的感觉不是很明显，但它的影响确实是存在的，只要坚持不懈必定是有利于健康的。”妹妹说：“哪里的话，我只是随便说说而已，不必赞誉，二哥还是在行呢，讲的多好啊！”大哥若有所思说：“我常常喝茶、慢跑等运动是否也是一种驱动呢？”二哥说：喝茶有利也有弊。假如能喝茶，可以说只有利而没有弊的，因为茶是无毒的。茶具有很强的抗氧化功效、能抑制动脉粥样硬化、抗肿瘤、抗辐射以及兴奋神经等作用，对健康是十分有益的。茶，一般说来最好在早饭后约一小时喝，这样可避开鞣酸对蛋白质的凝固作用，而且尽量避开在下午喝浓茶尤其是在晚上不喝茶，因为会影响睡眠。茶有好多种，绿茶刺激性最大，红茶以及发酵过的茶作用会比较温柔一些（一般未成年人、孕妇、胃溃疡、缺铁性贫血以及肝肾功能不全者和精神亢奋者忌喝茶，或忌喝浓茶）。假如是贫血患者可以早上喝淡茶，晚上补铁，使喝茶与补铁隔开，这样问题也就不大了。“驱动”，一般是指具有顺势促进的作用，包括正确的针灸按摩和中西医治疗，这些都是对身体起到良好的驱动作用的。还要避开毒品、远离烟、酒、污染等损害，这样才有利于正气内存，从而达到邪不可干的目的。《黄帝内经》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，所以我们要养成良好的生活习惯。上了年纪，在运动中必须以不疲劳为准则，切忌用猛力和大动作。上了年纪切忌参加群体运动，因为在群体运动中有些动作以及持续运动的时间是你所无法承受...
