摘 要：全民健身热潮轰轰烈烈展开，但是高校老师出于种种原因，已经成为健身运动“”“”的 死角 。所以高校老师大多存在亚健康的状态。通过对高校老师 亚健康状态 及形成原因的综合分析，指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段，阐述了体育运动“”在预防和改善高校老师 亚健康状态 中的重要作用。关键词：亚健康状态；高校老师；体育运动“”亚健康状态 是近年来医学界提出的新概念，是人体介于健康与疾病之间的中间状态。阳光体育运动从国家层面充分显示了青少年体质健康的重要性，成为了推动学校素养教育的一个重要环节。然而，亚健康所困扰的主体人群正出现在知识分子中的进展趋势，尤其是作为致力于人类灵魂工程师的高校老师，已成为亚健康的高发人群。笔者为此走访了一些“”学校的校医和医院有关方面的专家，得到了一些数据：在教育系统中， 亚健康 正在迅速蔓延，高校老师亚健康发生率高达 34.16%，相比起一般人的亚健康发生率 10%，高校老师的亚健康状况显然令人触目惊心。“”一、高校老师的 亚健康状态1.高校老师亚健康状态的表现形式“”“”老师被人们誉为 辛勤的园丁 、 人类灵魂的工程师 ，现在的高校老师，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力大。现代社会，在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了老师的一种惯例。如其心理承受能力强，及时调整心态，随时“”化解压力，就不会 积劳成疾 ，导致亚健康出现。反之，精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，阻碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，导致脑疲劳，从而“”引起全身的 亚健康 症状。浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘，没有食欲等是其常见的征候。亚健康还会降低人的免疫力，使人易患感冒和其他流行性疾病。2.高校老师亚健康状态形成原因（1）高校老师是一个知识密集型职业，知识密度高且更新快高校老师职业除要求其具备较高的教学技能之外，还要有很强的知识更新能力。当今社会信息爆炸，使得高校老师殚精竭虑追逐前沿知识，以及多门学科的知识，从而扩大知识面和知识储备量。（2）师生比例的失调。现阶段，中国高校教育事业迅速进展，师生比例失调已经成为许多高校的通病，导致许多高校老师的课时量加大。因此，必须得花更多的时间和精力用于备课和上课，付出巨大的脑力。久而久之，引起思维迟钝、头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中等亚健康状况。”“...
