活活动主题一、腕、踝关节运动二、慢跑圈三、热身练习：牵拉运动游戏，运球听口令（来回敲球、坐、膝盖、头、手等）跑、运、射练习（计时间与错误次数）二、技术性练习左（右）右（左）晃身假动作练习、行进间左（右）右（左）晃身带球过人。原地传接球、行进间传接球（两人、三人、四人、五人）游戏，行进间来回敲球，脚拉球、推球。两人一组跟随运球（采用密集型人数练习）、模仿练习（后面队员模仿前面队员的动作，分为无球和有球模仿）综合性团队技术练习。一二攻防练习二三攻防练习三四攻防练习个人技术练习一对一攻防练习、先进间传接加射门三、速度加敏捷加弹跳练习活动流程摘四、组织分组对抗赛、加放松备注活动时间出勤人数活动主题曲线跑：绕过对方队员、接应来球，内切包抄、抢断来球，盯住对手时。侧身跑：便于观察场上情况，随时准备参与攻或守的具体配合而采用调整位置。切线跑：一般是在传接球情况，随时下，为了快速接住来球。后退跑：一般是应以少防多时，为了延缓对方的推进速度进行争抢，或者是当对方球员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对方限制其活动，常用后退跑。折线跑：一般是多是进攻队员了了摆脱对手或穿越密集防守时。快速跑：为了赶上和超越对手，快速回防或摆脱对手的防守。插肩跑：为了限制处在与自己并肩跑的对手垢跑动速度，进行争抢位置或争夺球。活动时间出勤人数活动主题足球训练安排（第一阶段）活一•腕、踝关节活动动二•带球在限制跑道绕操场慢跑圈。流三•热身运动程静力牵拉球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、要头球、急停）游戏—对一进攻加防守（有球技术）四•技术性练习三人一组行进间变换位置传接球游戏：两人一组跟随练习急停（下面急停）五，整理小结点名表扬优生放松备注活动时间出勤人数活动主题活足球训练安排（第一阶段）动流程摘一•腕、踝关节活动二•带球在限制跑道绕操场慢跑圈。三•热身运动静力牵拉球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）游戏一对一进攻加防守（有球技术）四•技术性练习运球过障碍游戏：限制区域迎面运球三人一组行进间变换位置传接球踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。五，整理小结活动时间出勤人数活活动主题一•腕、踝关节活动二•带球在限制跑道绕操场慢跑圈。三•热身运动静力牵拉球性练习（来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停）游戏一对一进攻加防守（有球技术）四•技术性练...
