关于训练计划 6 篇训练计划 篇 1 一．训练理念： 1．以 健康第一 为出发点，全面进展各项身体素养。 2．让学生保持对篮球运动的高度兴趣，并使 学训 相互促进。 3．在技术、战术和思想作风上向 男式 靠拢。 二．训练时间： 1．上课期间，每周安排 5 次训练。其中周二至周五夏时制16 时 20 至 17 时 30 分，冬时制 16 时 20 分至 17 时 15 分；周六8 时至 10 时。 2．寒假集训 7 次，时间为 14 时至 16 时；暑假集训 30 次，时间为 8 时至 10 时。 3．劳动节、国庆节等较长的假期安排一半时间进行训练。 4．赛前 1 至 2 个月每周安排 2 次早训。 三．基本情况： 1.离竞赛时间只有 11 个月，五年级学生正式训练不足 1 月，没有竞赛经验。 2.四年级后备队员已经选择完毕，限于身体条件目前不能完成单手肩上投篮和低手上篮动作。 四．训练目标： 1．五年级争取在 11、12 月份的安阳学区和瑞安市篮球赛上有好的表现；四年级以 20xx 年 11、12 月份的安阳学区和瑞安市篮球赛前三名为目标。 2．五年级要学会各种较复杂的篮球技术和战术，四年级以篮球基本功和各种身体素养练习为主。 3．培育坚韧、团结的作风和压倒一切的气概。 五．其他 1．建立训练考勤制度，做好实际训练时间记录。 2．做好训练质量检测工作。 六．队员名单：训练计划 篇 2 一、训练日期： 9 月 10 日——1 月 22 日 二、训练地点: 篮球场 三、指导思想： 组建女子篮球运动队，对队伍进行正规化的训练和管理；深化团结一致、坚韧拼搏的想作风；强化以我为主的“技术训练和战术打法”，为参加大学生篮球竞赛做好准备，以期在竞赛中，发扬我队积极拼搏、努力奋斗的精神，达到宣传我院，在各大高校学生中的提高知名度的目的。训练工作中，以技术训练为重点，技术环节狠抓五点（即快攻身体素养、投篮命中率、篮板球、积极防守、传接球）力争取得好的成绩。 四、训练原则： （一）强化思想作风训练，狠抓篮球基本功练习。 （二）战术训练要从难、从严，从是实战出发。强调整体快攻配合，充分发挥全队“快、灵，准”的特长，克服弱点，使全队战术体系更趋完善。 （三）训练手段采纳“练”，“战”结合的方式，每周训练三次，以练为主，并以教学竞赛 为辅，增强队伍的实战经验。 五、训练目标及分析: （一）组建女子篮球运动队，并完善相关的训练和竞赛的激励机制，增强学生的训练和竞赛...
