养生早餐的简单做法_适合懒人的养生早餐 早餐是很重要的一餐，想要吃得正确，吃得养分可要费功夫咯，伴侣们知道养生早餐有哪些吗
一起来瞧瞧吧
下面是为大家带来的有关养生早餐的简洁做法_适合懒人的养生早餐，希望大家喜爱
养生早餐的简洁做法 一、白菜粥 1
将大白菜择洗干净，切成粗丝; 2
姜洗净切成丝备用; 3
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 4
坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内; 5
取锅加入约 1000 毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸; 6
改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀; 7
将粥再略煮片刻即成
二、杭式果羹 1
先将鲜板栗用刀纵向斩一刀，放在沸水锅内煮 5 分钟 2
离火，加入适量冷水，倒入大碗内; 3
将板栗趁热剥去皮壳，放入盘内，上屉用旺火蒸 5 分钟左右，取出切成小丁; 4
炒锅洗净，置旺火上，加入冷水 1000 克，倒入栗子肉丁和白糖，烧开时撇去浮沫; 5
锅内放入糖桂花，用藕粉和冷水 50 克调稀勾芡，便成果羹，盛入碗内即可
三、奶香麦片粥 类别：老人食谱 高血压调理 动脉硬化调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮 1
粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 2
坐锅点火，加入 600 克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥; 3
在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸; 4
加入麦片及白糖，搅拌匀称，出锅装碗即可
四、砂锅排骨粥 类别：青少年食谱 健脾开胃调理 养分不良调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮 1
猪排骨洗净，剁段，过油炸透; 2
生菜洗净，切丝; 3
葱姜洗净切末备用; 4
粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分; 5
粳米放入砂锅内，加入约 2000 毫升冷水，旺火烧沸; 6
转小火慢煮半小时; 7
猪排骨段入锅，撒上青豆和生菜丝，连续
