1/8第一周早芝麻小米瘦肉粥芝麻小米瘦肉粥赤豆瘦肉粥海带蛋花粥海带蛋花粥黄花菜蛋花粥黄花菜蛋花粥占八、、心八宝粥八宝粥八宝粥赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤赤豆红枣牛奶汤午1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭2•番茄猪腰汤2•莲子红枣乌鸡汤2•芋艿牛肉枸杞汤2•番茄猪肝汤2•莲子红枣乌鸡汤2•芋艿牛肉枸杞汤2•黑豆红枣鲫鱼汤3•豆芽肉丝3•丝瓜毛豆3•木耳蒸鲈鱼3•清炒鳝丝3•芦笋肉片3•清蒸鳜鱼3•茭白猪肝占八、、牛奶炖蛋牛奶炖蛋牛 奶 炖蛋银耳莲子羹银耳莲子羹银耳莲子羹银耳莲子羹晚1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭1•黑白饭2•腐竹山药百合瘦肉汤2.木瓜鲜鱼汤2•淮山香菇炖乌鸡2•腐竹山药百合瘦肉汤2.木瓜鲜鱼汤2•淮山香菇炖乌鸡2•淮山圆肉炖乌鸡3•白灼虾3•香菇肉片3•金针菇牛肉3•西兰花虾仁3•虾仁蒸豆腐3•木耳炒面筋3•青豆虾仁占八、、心新鲜水果新鲜水果新 鲜 水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果新鲜水果孕妇奶粉孕妇奶粉孕 妇 奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉孕妇奶粉备注：1.黑白饭为黑米、血糯米、白米2.八宝粥为黑芝麻、黑米、百合、红枣、莲子、银耳、核桃、红糖3•乌鸡每次半只，乌骨鸡蛋每天个。4.喝汤时一定要将汤中的材料一并吃完。（）芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血）、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。、将炒好的芝麻放入粥内即可。（）淮山香菇炖乌鸡（功效：补血养胃）、乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏；山药去皮切大块；香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下，备用。、将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内，大火烧开分钟，转小火煮分钟，最后放入山药煮—分钟，加盐调味即可。（）八宝粥（功效：补血养气）、将银耳、红枣、莲子用冷水浸泡分钟。、将所有材料（除红糖）放入高压锅内，加足量的水，上气后转小火煮分钟盛盘。每次进食时，加红糖汤匙，微波炉里加热即可。2/8第二周早猪肝枸杞粥黑木耳肉末粥黑木耳肉末粥红薯瘦肉粥红薯瘦肉粥花生瘦肉粥花生瘦肉粥占八、、木瓜牛奶羹木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋木瓜牛奶炖蛋午1•红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭1.红豆薏仁饭2•黑豆红枣鲫鱼汤2.卷心菜瘦肉香菇汤3•茄汁霸鱼2....
