如何做好压力管理如何做好压力管理 你是否开始疲乏，面对越来越多的工作量，越来越快的节奏，你也许开始失眠，开始力不从心，烦躁，甚至想要逃离，想要摆脱……这一切都是源于压力，压力对个人身心健康、企业生产率、社会公共服务部门的负担均有影响。仅在美国，企业因员工压力过大造成的经济损失每年超过１５００亿美元，主要源于员工常常性的旷工、心不在焉、制造力下降而导致的生产力缩减。 所谓压力，是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应。 企业管理者尤其是人力资源管理人员在实施员工压力管理活动时，首先要弄清楚导致员工压力的起因即压力源。压力源从形式上可分为工作压力源、生活压力源和社会压力源三种。 １．工作压力源。引起工作压力的因素主要有：工作特性，如工作超载、工作欠载、工作条件恶劣、压力等；员工在组织中的角色，如角色冲突、角色模糊、个人职责、无法参加决策等；生涯开发，如晋升迟缓、缺乏工作安全感、理想受挫等；人际关系，与、同事、下属关系紧张，不善于授权等；工作与的冲突；组织变革，如并购、重组、裁员等使许多员工不得不重新考虑自己的进展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等，这都将引起很大的心理压力。 ２．生活压力源。按对压力影响程度主要有：配偶死亡、离婚、夫妻分居、拘禁、成员死亡、外伤或生病、结婚、解雇、复婚、退休等。可见，生活中的每一件事情都可能会成为生活压力源。 ３．社会压力源。每位员工都是社会的一员，自然会感受到社会的压力。社会压力源诸如社会地位、经济实力、生活条件、财务问题、住房问题等。 改善组织的工作环境和条件，减轻或消除工作条件恶劣给员工带来的压力。 １、者或管理者力求制造高效率的工作环境并严格控制打扰。如关注噪声、光线、舒适、干净、装饰等方面，给员工提供一个爽心悦目的工作空间，有利于达到员工与工作环境相适应，提高员工的安全感和舒适感，减轻压力。 ２、确保员工拥有做好工作的良好的工具、设备。如及时更新陈旧的电脑、复印机、传真机等。 从企业文化氛围上并帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力、自我放松。 １、企业向员工提供压力管理的信息、知识。 企业可定期邀请专家作讲座、报告，可告知员工诸如压力的严重后果、代价?如疾病、工作中死亡、事故受伤、医疗花费、生产率下降而造成潜在收入损失等牐谎沽脑缙谠ぞ信号?生理症状、情绪症状、行为症状、精神症状牐谎沽淖晕业魇史椒 ?如健...
