贺普仁、彭静山指力练习法（值得收藏）针刺疗效的取得要有准确的辨证、精确的取穴、熟练的手法操作，若仅懂得辨证取穴还不算一个合格的针灸医师。同是一根针，有功力的医生运用熟练的手技，可使针下生热、生凉，使气至病所，立见奇效；而缺乏功力的医生针法笨拙，针刺时手指不听指挥，进针困难，或针入而气不至，或针后而不效，病人徒受皮肉之苦。《标幽赋》载:“原夫补泻之法，非呼吸而在手指。”强调指力练习的重要性。指力是持针和运针的功夫，就是手指的力量，广义的指力还包括手腕的力量。有了一定的指力，才能如水之有源，持针端正，进出自如。毫针针身细软，不易掌握，没有相当指力就不能力贯针尖，进针不顺产生剧痛，运针也不能随意上下，造成手法失败。针灸名家贺普仁、彭静山的练习方法较为独特且有效，现结合自己的练习方法介绍如下。1 贺氏练指法针刺疗效全在两手娴熟的技法及功力，手指的功力主要在拇、食、中三指的指头上。指力要靠指端运于针体而透皮入肉，既不宜过重过急，亦不可过轻过缓，故拇、食、中三指功力的练习非常重要，决定了能否针刺无痛和获得显著疗效。对此贺普仁说:“不学针灸则已，欲学针灸必须练习手指努劲。”贺老年轻时练习八卦掌，在此基础上练习二指禅功，触类旁通，创出努指、顶指、夹木锥、捻线等 4 种练指法。1 努指法站立或正坐于桌案之前，吸气使气沉丹田，两手臂向前抬起伸直，随之弯腰向前，双手拇指（或食指、中指）指腹搭于桌案边上，运气上贯双肩、臂、肘、腕及指端。初练时较为费力，不能耐久，可调换手指交替练习，日久则可增加练习时间、努劲力度，要循序渐进，不可急于求成。初练时每指5min,每日 1-2 次，以后可增至每指 15min 或更长，3 月后可见初效。2 顶指法空手练习,紧并中、食二指,屈成钩形,而以拇指屈置中、食二指之间,使三指指尖相顶,紧紧扣牢,虎口成圆形,猛力扣5min,每日得空即练，不限次数。3 夹木锥法以两个小木锥,夹于左右拇、食、中指指腹之间紧捏之,木锥长约 3 寸,粗约 1 寸,根粗尖细。每日得闲即练,半年功可成。4 捻线法空手练习,以拇、食、中三指指腹紧贴,虎口呈三角形,三指腹相贴之处,以三指之第 1 节为限,贯全臂之力于指端,拇指徐徐向前捻动数次，再向后捻动相等次数。每日不限次数，得暇即练。以上四法，前三法不仅有助于提高针灸疗效，对强身健体也大有裨益，持之以恒，循序渐进地研习，必使手法纯熟，指力日进。据贺氏练指法，偶悟“撑指”一法，可侧立...
