贺普仁、彭静山指力练习法（值得收藏）针刺疗效的取得要有准确的辨证、精确的取穴、熟练的手法操作，若仅懂得辨证取穴还不算一个合格的针灸医师
同是一根针，有功力的医生运用熟练的手技，可使针下生热、生凉，使气至病所，立见奇效；而缺乏功力的医生针法笨拙，针刺时手指不听指挥，进针困难，或针入而气不至，或针后而不效，病人徒受皮肉之苦
《标幽赋》载:“原夫补泻之法，非呼吸而在手指
”强调指力练习的重要性
指力是持针和运针的功夫，就是手指的力量，广义的指力还包括手腕的力量
有了一定的指力，才能如水之有源，持针端正，进出自如
毫针针身细软，不易掌握，没有相当指力就不能力贯针尖，进针不顺产生剧痛，运针也不能随意上下，造成手法失败
针灸名家贺普仁、彭静山的练习方法较为独特且有效，现结合自己的练习方法介绍如下
1 贺氏练指法针刺疗效全在两手娴熟的技法及功力，手指的功力主要在拇、食、中三指的指头上
指力要靠指端运于针体而透皮入肉，既不宜过重过急，亦不可过轻过缓，故拇、食、中三指功力的练习非常重要，决定了能否针刺无痛和获得显著疗效
对此贺普仁说:“不学针灸则已，欲学针灸必须练习手指努劲
”贺老年轻时练习八卦掌，在此基础上练习二指禅功，触类旁通，创出努指、顶指、夹木锥、捻线等 4 种练指法
1 努指法站立或正坐于桌案之前，吸气使气沉丹田，两手臂向前抬起伸直，随之弯腰向前，双手拇指（或食指、中指）指腹搭于桌案边上，运气上贯双肩、臂、肘、腕及指端
初练时较为费力，不能耐久，可调换手指交替练习，日久则可增加练习时间、努劲力度，要循序渐进，不可急于求成
初练时每指5min,每日 1-2 次，以后可增至每指 15min 或更长，3 月后可见初效
2 顶指法空手练习,紧并中、食二指,屈成钩形,而以拇指屈置中、食二指之间,使三指指尖相顶,紧紧扣牢,虎口成圆形,猛力扣5min,每日得空即练，不限次数
3 夹木锥法以两个小
