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中里巴人健康大讲堂笔记

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中里巴人健康大講堂筆記和找穴位 1——、趋吉避凶的大法对自己的七情六欲既要管理,又要顺从。“”气合而有形 是指指正气和邪气相会合后发生斗争,便会出现各种症状,也就是中医所“讲的 百病从气”生 。“”百病从气生 ,是指气分内气和外气,外气:是“”——指 六淫风、寒、暑、湿、燥、“火;内气指 七”——情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“”内气 既情志,要保持协调,不令偏激,该喜即喜,该怒即怒,该思即思,该恐即恐,该悲即悲,但是必须要有度,不可过度而无节制,才不会被内气所伤。“中医讲: 怒伤肝,喜难过,”忧悲伤肺,思伤脾,惊恐伤肾 。古人说,肾开窍于耳,肾主骨;肝开窍于目,肝主筋;肺开窍于鼻,肺主皮毛;脾开窍于唇,脾主肉;舌为心之苗,心主血脉。“”外气 原来是宇宙空间的自然产“物,但假如与我们的身体 不投脾”气 ,就会成为我们的致病因素。自我治疗方法:1、面色暗黄,毫无光泽,舌苔暗红青紫,一年多无月经,(但是脉项浮大有力)——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥(如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥)。2、腰部酸痛——“通过 肾为腰之”府 ,是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆——通“”“”过 爪为筋之余肝主筋 可以考虑是不是肝脏虑弱了。4、头发脱落,须发早白——通“”过 发为血之余气 ,与心血不足有关。5、夜里 1-3 点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴(消气穴)以祛肝火。6、晚上 7-9 点胸部不舒适或肚子痛——为心包经所主。7“”、 推腹法 的目的——是清除腹“”内 三浊 (浊气、浊水、宿便)。8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新奇气血流注此处的极好表现象,此时刮痧痒的地方最适合。9、吸痒——“”嗅玫瑰 法;放松——“”“”抓蝴蝶 法、 擦玻璃 法。10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。11、身心改善——先天之本,激——活肾经太溪穴(是肾经的原穴,也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里)。再通过涌泉穴来好好利用,用在肝处——涌泉穴是通肝的;供给肝脏营养就靠肾,让肾经的气血周流通畅。12、补肾——先揉肾经,再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。13、肾虑——揉肾经、心经。14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火,上下同治,效果更佳。15、恐惧——揉摩太溪...

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