中里巴人健康大講堂筆記和找穴位 1——、趋吉避凶的大法对自己的七情六欲既要管理，又要顺从。“”气合而有形 是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所“讲的 百病从气”生 。“”百病从气生 ，是指气分内气和外气，外气：是“”——指 六淫风、寒、暑、湿、燥、“火；内气指 七”——情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。“”内气 既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所伤。“中医讲： 怒伤肝，喜难过，”忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾 。古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。“”外气 原来是宇宙空间的自然产“物，但假如与我们的身体 不投脾”气 ，就会成为我们的致病因素。自我治疗方法：1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力）——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。2、腰部酸痛——“通过 肾为腰之”府 ，是肾出了问题。3、手指甲变得又溥又脆——通“”“”过 爪为筋之余肝主筋 可以考虑是不是肝脏虑弱了。4、头发脱落，须发早白——通“”过 发为血之余气 ，与心血不足有关。5、夜里 1-3 点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火。6、晚上 7-9 点胸部不舒适或肚子痛——为心包经所主。7“”、 推腹法 的目的——是清除腹“”内 三浊 （浊气、浊水、宿便）。8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新奇气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。9、吸痒——“”嗅玫瑰 法；放松——“”“”抓蝴蝶 法、 擦玻璃 法。10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。11、身心改善——先天之本，激——活肾经太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处——涌泉穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。12、补肾——先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能达到极致。13、肾虑——揉肾经、心经。14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。15、恐惧——揉摩太溪...
