小学三年级寒假作息时间安排表【篇一】小学三年级寒假作息时间安排表 8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理) 8:30—9:00 吃早饭 9:00—10:00 写寒假作业 10:00—11:00 自由活动(到外面活动或者看电视等) 11:00—12:00 练字或读书 12:00—12:30 吃午饭 12:30—13:30 休息(不休息就自由活动) 13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动) 15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业) 16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动) 18:00—18:30 吃晚饭 18:30—20:00 自由活动(包括洗漱、看电视或玩游戏) 20:00—20:30 看书 20:30 睡觉【篇二】小学三年级寒假作息时间安排表 7:00——7:30:起床、叠被子和刷牙洗脸 7:30——7:50:吃早饭 7:50——8:30:做英语作业(默词一遍、抄归类词一部分、抄词组),做口算题 8:30——9:00:看电视 9:00——9:30:做家务 9:30——10:00:锻炼身体 10:00——11:00:读十万个为什么和三国、水浒小故事 11:00——12:00:做练习册 12:00——12:30:吃午饭 12:30——13:00:默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分 13:00——14:30:睡午觉 14:30——15:00:自由活动 15:00——15:40:写毛笔字和钢笔字 15:40——16:00:锻炼身体 16:00——17:00:听读英语课文 17:00——17:40:自由活动(包括做家务事) 17:40——18:20:写日记 18:20——19:00:吃晚饭 19:00——19:30::看电视 19:40——20:30:做数学或其他 20:30——20:50:洗澡,刷牙 20:50——21:20:读名著和外语单词 21:20:睡觉【篇三】小学三年级寒假作息时间安排表 上午: 7:30:起床。 7:30-7:50:在早饭之前刷牙。 7:50-8:20:吃早饭。 8:20-9:00:背下书。避开运动。 9:00:开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的讨论人员发现,大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00:吃点水果。 下午: 14:30-15:30:午休一小会儿。 16:00:喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶,有利于心脏健康。 17:00-18:00: 吃晚餐时间 18:00~19:00 锻炼身体。【篇四】小学三年级寒假作息时间安排表 早上: 7:00 起床 7:10—7:40 刷牙吃饭 7:50—8:30 做作业 8:30—9:00 看电视或玩 9:10—10:00 看书 10:00—11:00 ...