|脊椎保健常识了解你的脊椎 脊柱由 7 块颈椎、12 块胸椎、5 块腰椎共 24 块椎体和 1 块骶骨(由 5 块骶椎骨融合成一块)、l 块尾骨(由 3—4 块尾椎骨融合成一块)组成，通过 23 个富有弹性的椎间盘和很多活动方向不同的小关节，以及长短不等的坚强韧带连结而成的。因其结构的特别性，第 1 颈椎与第 2 颈椎分别称为寰椎和枢椎。寰枢椎之间以及骶尾椎骨之间没有椎间盘结构。脊柱结构上位于躯体的中心，上端承托颅骨，中部与肋骨相连构成胸廓，下端和髋骨组成骨盆。以下从前面、侧面、后面几个方位来详述。正面 脊椎前面(见图 1)可以见到各部椎体和椎间盘。椎体的宽度和高低不同，自第 2 颈椎向下至第 1 胸椎，椎体逐渐增宽，第 2—4 胸椎稍变窄，从第 5 胸椎至骶岬又逐渐变宽，尤其是第 10胸椎以下，变化更加明显，这样可以适应人体负重功能的需要。由骶岬向下又迅速缩窄，正常人可见轻度侧弯。椎间盘的厚度亦由上而下逐渐增加。在椎体两侧可见到横突向外侧伸出，上部颈椎横突变化不明显，颈下部至胸上部较长，在胸下段横突又逐渐变短，至第 12 胸椎和第 1腰椎处最明显，向下至第 3 腰椎处又变长，向下又变短。侧面 从侧面(见图 2)观察脊椎，可以见到脊椎呈 S 形，有颈、胸、腰、骶 4 个弯曲。颈部凸向前，叫颈曲；胸部凸向后，叫胸曲；腰部凸向前，叫腰曲；骶部凸向后，叫骶曲。这些弯曲的出现，更进一步增强了脊椎的弹性和支持功能，对跑、跳所产生的震荡，起着弹簧样的缓冲作用。胸曲和骶曲在胚胎时就已经出现，出生后保持不变。颈曲出现于胚胎晚期，但不明显，至出生后，由于抬头动作而变显著。颈曲凸向前，其范围自寰椎至第 2 胸椎，其曲度可因职业和生活习惯不同而发生变化。胸椎突向后，自第 2 胸椎至第 12 胸椎，如过度后凸则成驼背。腰曲凸向前方，自第 12 胸椎至骶岬附近，其最凸段在第 3—4 腰椎处，此曲于人体在站立时最为明显。骶曲凸向后，自骶岬至尾骨尖。各段椎体的厚度亦有变化：颈、腰椎体均为前高后低，椎间盘的厚度亦为前厚后薄。在胸部，椎间盘亦为前厚后薄，而椎体为前低后高。这是因为，脊椎各部分的椎骨关节面方向和椎间盘的大小、厚度与该部分运动的方向及范围有着密切的关系。我们还可以看到 23 对椎间孔，椎间孔呈卵圆形，颈部较小，腰部较大。各椎骨的横突位置也有所不同：颈椎横突位于关节突前方，椎弓的外侧；胸椎横突位于椎间孔及关节突的后方；腰椎横突位于关节...
