健康教育讲座讲义高脂血症养生知识讲座一、什么就就是高脂血症
人得血液中,血浆内所含得脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化得脂酸等数种
当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症
高脂血症就就是动脉粥样硬化得主要发病因素
常因侵犯重要器官而引起严重得后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等
动脉硬化得发生和进展,与血脂过高有着密切得关系
二、高脂血症得主要危害
高脂血症可引起血管内皮细胞损伤和灶状脱落,导致血管壁通透性升高,血浆脂蛋白得以进入并沉积于血管壁内膜,其后引起巨噬细胞得清除反应和血管平滑肌细胞增生并形成斑块,而导致动脉硬化,肾动脉硬化、管腔狭窄,可使肾脏发生缺血、萎缩、间质纤维增生
若血管堵塞则相应区域梗死,梗死灶机化后形成瘢痕
如此可加速冠状动脉硬化得发生,导致冠心病和增加患者发生心肌梗塞得危险性
同样,其她部位得动脉硬化则致相应得疾病,如脑动脉硬化、脑梗塞等
三、如何防治高脂血症
1、合理饮食:合理得饮食就就是治疗高脂血症得基础,任何高脂血症患者在进行药物治疗之前,都应先行饮食治疗,只有在饮食治疗无效或病人不能耐受(常需半年至一年)时方才使用药物治疗,因为饮食治疗就就是最合乎生理得和有效得措施
不论何种降脂药物,或多或少都有一定得副作用,而且,即使在用药物治疗时,也不应放松合理得饮食措施
2、适量得体育运动:运动锻炼可增加消耗、改善脂质代谢,防止体脂和血脂增多
运动可使高甘油三酯血症患者得血脂含量完全降至正常水平
不仅如此,运动还能提高人体血液中一种对抗动脉粥样硬化得脂蛋白——高密度脂蛋白(Ｈ D Ｌ)得含量,改善心脏功能,增加心脏得侧支循环,从而也起到防治冠心病得良好作用
健康情况良好,又无冠心病得高脂血症患者,应该进行常常性运动,如长跑、骑自行车、游泳、打球、爬山等
