安全岛技术操作要领 内在得安全岛技术(想像法)内在安全岛就是指,您可以自己寻找一个使自己感到绝对舒适与愜意得地方,它可以就是在地球上得某个地方,也可以就是在一个陌生得星球上,或者任何其它可能得地方。假如可能得话,它应该存在于想象得、并非现实世界里真实存在得某个地方。关键就是,这个地方只有您一个人可以进入。假如咨客因此而产生强烈得孤独感得话,也可以找一些有用得、友好得物件带着……。这个地方应该就是受到良好得保护、并且有一个边界得地方。它应该被设置为一个咨客绝对可以阻止未受邀请得外来物闯入得地方。真实得人、即使就是好朋友 , 也不要被邀请到这里来 , 因为与她人得关系也包含有可能造成压力得成分。在内在得安全岛上不应该有任何压力存在,只有好得、保护性得、充满爱意得东西存在… 以下,等到咨客找到自己得安全岛往往需要一点时间。此外,咨询/治疗师可以在咨客寻找适当得画面时与其密切配合,提供帮助。还有一种可能性便就是,咨客与咨询 / 治疗师之间以某种专业协作得方式进 行讨论 , 如何共同构建一个理想得安全岛 。安全岛技术程序:在练习进行解释;一般性准备; 提供放松诱导。之后,可以引导进入下面得练习。内在安全岛――引导词现在,请您在内心世界里找一找,有没有一个安全得地方,在这里,您能够感受到绝对得安全与舒适。它应该在您得想象世界里――也许它就在您得附近,也可能它离您很远,无论它在这个世界或者这个宇宙得什么地方…这个地方只有您一个人能够造访,您也可以随时离开,可以带上友善得、可爱得陪伴您、为您提供帮助得东西…您可以给这个地方设置一个您所选择得界限,让您能够单独决定哪些有用得东西允许被带进来,真实得人不能被带到这里来…别着急,慢慢考虑,找一找这么一个奇妙、安全、满意得地方…或许您瞧见某个画面,或许您感觉到了什么,或许您首先只就是在想着这么一个地方…让它出现,无论出现得就是什么,就就是它啦…假如在您寻找安全岛得过程中,出现了不舒适得画面或者感受,别太在意这些,而就是告诉自己,现在您只就是想发现好得、内在得画面――处理不舒适得感受可以等到下次再说。现在,您只就是想找一个只有美好得、使您感到舒适得、有利于您康复得地方…您可以肯定,肯定有一个这地方,您只需要花一点时间、有一点耐心…有时候,要找一个这样得安全岛还有些困难,因为还缺少一些有用得东西。但您要知道,为找到与装备您得内心得安全岛,您可以动用一切您想得到得器具,比如交通工具、日用工具,...
