腰椎间盘突出症的健康教育

腰椎间盘突出症得健康教育腰椎间盘突出症就是多因外感、内伤与跌扑闪挫所致。指腰部椎间盘得前卫环破裂，其内得髓在连同残存得纤维环与覆盖在环上得后纵韧带、组织向椎管或椎间盘得后外侧突出，压迫附近得脊神经。 腰椎间盘突出症得症状就是什么？ （1）腰痛：最多见，一般早期仅有腰痛，可为急性剧烈痛苦或慢性隐痛，当病人负压增加如咳嗽、喷嚏、排便或弯腰时可引起痛苦或就是痛苦加重。（2）坐骨神经痛：多表现为一侧，痛苦从下腰部向臀部、下肢、足背或足外侧放射，可伴有麻木感。（3）马尾神经受压：中央型得腰椎间盘突出，由于突出得组织直接作用，使马尾神经受压，表现为双侧大腿、小腿、足跟后侧及会阴部迟钝，大、小变功能障碍。腰椎间盘突出症得常见危害有哪些？（1）后关节退变骨质增生：腰腿痛病使较长得腰椎间盘突出症多合并有后关节得退变与骨质增生。（2）黄韧带肥厚、钙化：慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚大于 1cm。（3）腰椎骨赘形成：骨赘多发在退变椎间盘得相邻边缘。（4）退行性腰椎管狭窄与退行性腰椎滑脱症：腰椎间盘突出或退变可造成椎管变小与突骨部位关节炎，这两者又可导致退行性腰椎滑脱症。（5）腰椎不稳与椎间盘变窄：椎间盘得后关节退变，出现增生引发腰间盘变窄。腰椎间盘突出症好发人群：性别：多见于男性，男性与女性之比为 4—12:1。年龄：多发于青壮年。职业：以劳动强度较大得产业工人多见。姿势：伏案工作人员及常常站立得售货员、纺织工人等较多见。体型：过于肥胖或过于瘦弱得人。女性不同得时期：产前、产后及更年期为女性椎间盘突出得危险期。腰椎间盘突出症得治疗原则就是什么？1、 非手术治疗 目得在于促进神经根得炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根得压迫，使痛苦减轻或消退。（1）完全卧床休息，睡硬板床，可行针灸、理疗、推拿。 （2）服镇痛药等对症治疗，急性期可采纳 20%甘露醇 250ml 加地塞米松 5mg 静滴，目得就是脱水消炎，加速水肿消退，解除压迫。2、手术治疗 腰椎间盘突出症在日常生活中应该怎样预防？1、保持腰椎得正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背得椅子，卧位应选择硬板床。 2、在一定得时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐，尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。 3、功能锻炼可改善局部血液循环，减轻与消除腰椎间盘周围软组织得水肿，延缓与防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动，可做以下腰部保健操：1）腰部得伸展运动 2) 鱼...