《共情能力的发展和训练》什么是共情
好像穿着别人的鞋子站一会儿，也就是体会他人的感觉
这是确实倾听、了解并对他人感觉发生共鸣的过程
共情是指体验他人内心感受的能力 共情 vs 同情老师，您累了吗
共情包括三个必要条件：① 确实的倾听他人；② 不只是他的话，还得包括他话中的感受
③ 必须要有反应，而反应的方式是令对方知道有人确实听到他所说的话，真正的与他共鸣
共情能力的训练共情能力的训练1
发现自己的感觉2
表达出自己的感觉3
收听他人的感觉4
用体谅来回应他人的感觉老师，您累了吗
发掘自己感觉的理由发现感觉 发现感觉 我们起码有二点理由必须发现自己是如何感觉的：1) 为了隐藏感觉或是抑制它，我们浪费了大量的精力
2) 若不能体认自己，我们就不可能收听到别人的感受
难以收听我们内在声音的原因 1) 感觉的忽视 在我们的文化中，一些日常用语如：「别这样感情用事
」或「我们应该理智一点
」就是要我们轻视感觉
对情绪低潮的人，我们常说：「开心点
」心灵受创的人我们会说：「别哭
」：我们一定会告诉生气的人说：「冷静下来」
就是这样，我们对感觉慢慢的陌生了
老师，您累了吗
难以收听我们内在声音的原因 2) 害怕亲近 另一个难以收听到自己的感觉，和难以与人分享感觉的原因是，分享感受会使人们距离接近，而往往我们都害怕与别人太亲近
害怕自己会受到伤害，担心别人不喜欢我们，于是我们避开直接交换感觉，只谈些想法与观念
难以收听我们内在声音的原因例如我们说：「作完这件事后，我觉得我该回家了
」这句话实际上是说明一个想法：「即我想等下我可能会回家，但我还不太确定
」「我想我可能会回家因为我觉得很累
」而不是「我觉得该回家了
」 3) 感觉与想法的混淆 老师，您累了吗
难以收听我们内在声音的原因另外，我们也常把感觉与意见的说明弄得含混不清
例如：「我觉得学习共情完全是
