中医药健康教育资料10、11、12、13 (1)(4页)Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。岑城镇卫生院中医药健康教育宣传（十） 中医教你：痛经外治法！ 妇女在行经前后，或正值经期，小腹及腰部痛苦，常可伴面色苍白，头面冷汗淋漓，手足发冷，泛恶欲吐等症状，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒、气滞血瘀，或寒凝经脉、气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。运用外治法则更简便安全，效果良好。下面介绍几则中药外治方：白药填脐法： 取云南白药适量，白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日 2-3 次，每次 10-15 分钟，药糊每日一换，连续3-5 天。药酊摩擦法： 取云南白药酊适量，涂于脐下关元穴、气海穴部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，痛苦即止。芥糊敷足法： 取白芥子 12 克，研为细末，加米醋、面粉适量调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日一换。还可配合外敷关元、气海穴。足浴方： 取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各 20 克，水煎 2000 毫升足浴，每次 15-20 分钟，每日一次，连续 3-5 天。外敷疗法： 药用川乌、草乌各 5 克共研细末，用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部痛苦处，每敷 2-3 小时，每日一次。贴穴疗法：取关元穴、三阴交穴，用半张伤湿止痛膏分别贴于以上两穴，并用拇指、食指按压，每天 3-5 次，药膏 3-5 天更换一次。 岑城镇卫生院中医科宣岑城镇卫生院中医药健康教育宣传（十一） 中药调理 做美丽妈咪产后并不代表结束，很多不适症状跟随而来，肥胖、妊娠纹、气虚、体虚……假如你产后有下面 5 种苦恼，试试中医吧！1.肥胖，体形走样 怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。而且，据中医权威专家分析，假如错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。调理法：通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法，可改善内分泌平衡，补益气血，纠正虚胖体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁整形及吸脂术，减肥效果更佳。2.体虚分娩时失血过多、用力、痛苦、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞...
