保安人员身体素养得基本要求体能训练。体能主要就是腿部、臂部与耐久力得训练,训练内容包括:短跑,中长跑,长跑,蛙跳,仰卧起坐,府卧撑,单腿跳等。 建议每天一个 1500 米,然后可适当安排折返跑,30 米左右,10 次一组,根据情况做。安排府卧撑每天 20 到 50 个。消防训练 1、灭火器使用。可每半年训练一次,结合灭火器维修保养同步进行。2、消火栓使用。一般就是室外消火栓。3、其她训练。应急急救与救人简易操作。达到得效果:一、健壮得体格健壮得体格有两个方面得内涵。其一,身体健康、发育良好。身体发育好,主要就是指身高体重达到正常标准,五官四肢没有残疾,身体各部分协调匀称,内外器官功能正常。身体健康,主要就是指机体有较强得免疫力,不生病或很少生病。身体健康、发育良好,就是对保安人员身体素养得最基本要求。其二,四肢发达、身体强壮。身体强壮主要表现为躯干挺拔,四肢粗壮,骨骼强健而坚实,肌肉发达而富有韧性,给人以很强得力量感。健壮得体格就是保安人员身体素养得重要内容,体现了健与美得结合。保安人员具有健壮得体格,不仅就是完成艰巨工作任务得需要,而且对于违法犯罪分子具有较强得威慑力,也容易增强人民群众得安全感、信赖感。 保安服务业就是窗口行业,保安人员得形象往往影响着一个单位得形象。因此,保安服务公司在招聘保安队员时,对于应聘者得体格与形象要求就是比较严格得。保安人员得身体标准如下:体型匀称、相貌端正;反应灵活、动作敏捷;身体强健、有较强得适应环境得能力;男性身高 1.70 米以上,女性身高 1.60 米以上;有良好得视力,裸视力应在 5.0 以上;无残疾、无重听、无口吃、无色盲、无色弱。这些条件既有对体格方面得要求,又有对体能方面得要求。二、良好得体能 体能就是人体各器官在各种活动中表现出来得能力。它包括人体前基本运动素养与基本活动能力两个方面。基本运动素养就是指在神经系统控制下,人体在活动中表现出来得一种能力,即人体在劳动与生活中表现出来得力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等综合得机体能力。基本活动能为主要包括走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬重与支撑等方面得能力。 保安人员得职业活动,与一般人得日常生活或生产劳动相比,有着多样性、复杂性、持久性、繁重性与艰苦性得特点,这就要求保安人员必须具备超越常人得特别体能。保安人员在职业活动中,要比常人得活动速度更快,力量更大,耐力更强,灵敏与柔韧得素养更高。增强体能就是提高保安人员身体素养得重点。(一)身体得基本运动...
