疫情期间小学校学生心理健康指南VIP专享

小学校疫情期间学生心理健康指南亲爱的同学们：面对疫情，我们学生应如何做好自身心理防护？快来看看吧！一、尊重科学，信任科学面对任何的困难，最好的办法就是坦然面对，无须惊慌，那么我们应该如何做到有效防控呢？那就是要仔细落实“少出门、戴罩、讲卫生”等措施。在疫情防控的关键时刻，医护人员和志愿者们默默奉献、无所畏惧地在守护我们。二、调整心态、坚定信心疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，走出困境，让生活更加自信与阳光。在生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心、情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。在疫情面前，信心就是一剂疫苗，信心、就是一种抵抗力。致敬疫情逆行者，坚定必胜的信念，传递正能量。三、积极行动、充实自我1. 抗击疫情需要我们共同努力，那我们每个人都能做点什么呢？尽量不去人多的地方。出门一定要正确佩戴罩，勤洗手，注意卫生，身体出现状况要及时报告。自我防护要上心，为了自己的健康，也为了大家的安康。2. 锻炼不能停。良好的抵抗力和免疫力离不开强健的体魄，我们在学校和家里要加强运动，身体的锻炼不能停止，意志的锤炼不能放松。3. 玩出好心、情、提高生活技能。在家里我们要开动大脑、苦中作乐，从学中玩，提升自己。或者我们也可以发掘自己的兴趣爱好，例如学做菜、洗衣服等，既提高了生活自理能力，又增添了生活情趣。推举几种亲子互动小游戏，供大家参考。（1）训练综合能力：成语接龙、你来比划我来猜（2）训练逻辑思维：用扑克牌玩“24 点游戏”（3）训练反应力：逢 7 过关（4）训练动手能力：一起看视频学习做手工（5）训练表演能力：学习一个小魔术4. 及时求助，加强与父母老师沟通假如发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或与班主任、心理老师沟通自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。同学们，我们要做到面对疫情，不恐慌，常关注，合理安排时间，充实自己。让我们满怀阳光、坚持奋斗以积极的心态，迎接战“疫”的最终胜利！