胸痛教育健康手册胸痛是一种常见而又能危及生命的病症，造成胸痛的原因复杂多样，包括急性心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞（PE）等，其中急性心、肌梗死在这些严重危及生命的疾病中最常见，并且可能导致心律失常、心力衰竭，甚至猝死，严重影响患者的生活质量和生命健康，所以必须予以重视。冠心病有哪些危险因素？冠心、病与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、缺乏运动、压力过大等因素有关，平常要注意预防这些危险因素。如何预防控制冠心、病？控制胆固醇合理饮食；适度运动；药物治疗控制高血压定期运动；控制体重；减少盐摄入量；药物降压控制糖尿病改变不良生活方式戒烟；健康饮食；控制体重；减轻精神压力；减少饮酒健康饮食低胆固醇、低脂低盐低糖多吃谷类、水果、蔬菜、家禽、鱼少吃猪肉、牛肉、油炸食物、蛋黄（＜一周三个）运动指导目标：每周 3-5 次，每次 30 分钟运动种类：有氧运动、伸展运动、增强肌肉的运动运动时体内代谢有充足的氧供应，如散步、游泳、慢跑、体操等运动过程：5 分钟热身、20 分钟运动、5 分钟恢复运动强度：安全最高心率（170-年龄）快速识别心绞痛症状将为您的急救赢得宝贵时间冠心、病的标志性症状是胸痛，呈压迫性、紧缩性、烧灼感、刀割样或沉重感。一般位于胸骨后，可放射至颈部、下颌、上腹部、肩部、背部或左前臂。出现疑似心、绞痛胸痛症状如何急救？若胸痛症状 1-2 分钟后没有缓解，立即舌下含服硝酸甘油 1 片（0.5mg ）；若 3-5 分钟后症状不缓解或加重，再舌下含服 1 片；必要时 5 分钟后再含服 1 片。发病后就诊时间延误一一丧失了最佳再灌注救治时机就诊延误，常因错误的认为：1、自己反复吃药，挺一挺就过去了。2、不想打扰孩子们休息，等天亮后再说。3、自己步行或开车去医院。4、等家属回来再联系去医院。5、胸闷胸痛没有即刻拨打 120,或家属拨打 120 后又给亲戚朋友打电话占用联系通道，使 12 0 无法随时沟通。签字延误原因：1、知道病情需要手术签字时，家属讨论不休，浪费了宝贵的时间。2、反复与亲戚、朋友、熟人沟通、讨论、征求意见，迟迟不签署手术同意书。3、家属未及时到达现场。4、信任谣言放支架是害人的”等。5、不信任医院及医生。日常生活中如何对心梗高危人群进行护理？避开搬抬重物或过度劳累适当运动，逐步增加运动量，增强抵抗力保持轻松愉悦的心情，避开过度紧张，减少生活压力不要用力解便饮食上不要暴饮暴食，低盐、低脂饮食，少吃油腻的食物...
