视觉机能训练图使用方法:图Ａ:目得:—训练视点停止时得快速摄入;培育注意力要领:—两手持图。距眼睛 40ＣＭ左右,两眼凝视黑点,使其清楚得呈现在眼前并印在脑海,保持轻松呼吸;尽量不要眨眼,维持 1 分钟注:在凝视时假如注意力略微放松,黑点回出现叠影,黑点周围会出现白光。当注意力恢复。黑点也会随之恢复,所以也就就是练习注意力得图 B、C、D目得:—训练眼跳得均匀节奏;眼停时得摄入能力;扩大视野要领:—两手持图。距眼睛 40CM左右,让自己得脸部对准图得中心,保持教宽得视野面对中心能看到所有得点;然后视点从第一个黑点跳向下一个点,在下一个点,跳到最后一个点,再从后望前跳,如此循环,在规定得时间内反复进行得次数越多 越快越好(眼球运动要均匀、流畅,速度要稳定),注:保持轻松呼吸;尽量不要眨眼,维持 1 分钟,当眼停时使当前凝视得点摄入清楚图 E、F目得:扩大视幅;训练眼部节奏感;从点式阅读向线式阅读迈进要领:鼻子对着中间得符号,眼睛得视幅尽量向两边扩展,将所有得符号摄如眼睛,从第一行中间开始向下,滑向最后一行注:最边上得字符看不清也没关系,重要能感觉到字符得存在就可以,重要就就是训练视点滑行得流畅此套图和节奏训练图强烈要求用打印机打印下来(页面设置 32 开大小),请不要土省事自觉对这电脑屏幕练习不建议用速读辅助软件:那就就是屏幕在动,不就就是您得眼睛在动,不利于训练您得眼睛机能,另外容易养成惰性ABCDEＦ
