身 体 素 养 得 生 理 学 基 础人 体 得 一 切 随 意 运 动 , 都 就 是 在 神 经 系 统 支 配 下 所 实 现 得 不 同 形 式 得 肌 肉活 动 。 这 些 肌 肉 活 动 得 基 本 能 力 可 表 现 为 收 缩 力 量 得 大 小 、 收 缩 速 度 得 快 慢、持 续 时 间 得 长 短 、 关 节 活 动 得 范 围 以 及 迅 速 改 变 体 位 , 转 换 动 作 得 应 变 能 力 等等 。 通 常 把 人 体 在 运 动 过 程 中 所 表 现 得 力 量 、 速 度 、 耐 力 、 柔 韧 及 灵 敏 等 机能 能 力 称 为 身 体 素 养 。 ﻫ 身 体 素 养 得 进 展 水 平 , 不 仅 决 定 于 骨 骼 肌 本 身 得 形态 、 结 构 与 功 能 特 点 ， 而 且 与 其 能 量 供 应 、 神 经 系 统 得 调 节 能 力 以 及 内 脏 器官 得 机 能 等 因 素 有 着 密 切 得 关 系 。 因 此 , 身 体 素 养 就 是 人 体 各 器 官 、 系 统 机 能能 力 在 肌 肉 活 动 中 得 综 合 反 映 。 良 好 得 身 体 素 养 就 是 学 习 与 掌 握 运 动 技 能 、 提 高 运 动 成 绩 得 基 础 。 但 就 是 ,身 体 素 养 得 训 练 效 果 就 是 可 逆 得 。 停 训 后 身 体 素 养 趋 于 下 降 , 其 下 降 速 度 与 程度 与 训 练 水 平 及 停 训 时 间 有 关 。 训 练 水 平 高 、 停 训 时 间 短 者 , 身 体 素 养 下 降 速度 缓 慢 且 程 度 较 小 ; 反 之 ， 下 降 速 度 及 程 度 较 大 。 所 以 在 体 育 教 学 与 运 动 训 练中 合 理 安 排 身 体 素 养 得 训 练 具 有 重 要 意 义 。返回本章ﻫ第 一 节 力 量 素 养 力 量 素 养 就 是 指 肌 肉 收 缩 对 抗 或 克 服 阻 力 得 能 力 。 人 体 得 所 有 运 动 几 乎 都就 是 对 抗 阻 力 而 产 生 得 , 所 以 良 好 得 力 量 素 养 就 是 取 得 优 异 运 动 成 绩 得 重 要 基础 。 例 如 跑 速 、 游 速 等 需 要 强 大 得 肌 肉 力 量 ; 运 动 持 ...
