体育中常见运动创伤及其防治报告 一、运动创伤概论运动创伤是指体育活动过程中发生的损伤。体育老师只有学习和了解运动损伤发生的原因，积极实行预防运动损伤方法、护救措施，才能减少对学生的损害，甚至挽救学生生命，才能有利于发挥体育锻炼对学生身心健康的作用。（一）、运动创伤的原因1. 运动损伤的直接原因1）、思想上不够重视运动创伤的发生，常与体育老师、教练员和运动员及体育锻炼者对预防运动创伤的意义认识不足或麻癖大意有关。他们多存在着某些片面认识，平常不重视安全教育，在体育教学、运动训练和竞赛中没有积极实行各种有效的预防措施。发生运动创伤后，亦不仔细分析原因，吸取教训，使损害事故不断发生。2）、 缺乏合理的准备活动⑴ 不做准备活动或准备活动不充分； ⑵ 准备活动的内容与运动的内容结合的不好，或缺乏专项准备活动；⑶ 准备活动的量过大；⑷ 准备活动的强度安排不当，违反了循序渐进的原则和功能活动的规律；⑸ 准备活动的时间过长，准备活动所产生的生理作用已经减弱。3）、技术上的错误违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成创伤。如在举重抓举训练中，当提肘甩臂动作完成后，杠铃已举过头顶，两臂已伸直，正确的技术应是杠铃上升路线向进行。但假如杠铃上升的惯性向后上方滑行，杠铃已经从运动员头顶上方后移，此时应顺势将杠铃后掉，假如运动员坚持做锁肩动作，其肘关节非常容易脱臼。4）、运动负荷（尤其是局部负担量）过大。如在力量训练中，在一周的训练课中，上肢动作安排过多，欲急于提高上肢力量，其结果是欲速则不达，造成上肢肌肉群负担过重，导致局部肌肉拉伤。5）、身体功能和心理处于不良状态时。 6）、组织方法不当。7）、动作粗野或违反规则。8）、场地设备的缺点。9）、不良气候的影响。2.运动损伤的间接原因1）、应合理安排运动量，假如一味盲目坚持大运动量，在运动量安排上没有训练节奏，等待运动员的不是提高成绩，而是受伤。2）、由于运动量过大而导致身体疲劳，体力下降，在此时刻，冲击极限强度，容易受伤。3）、违反了循序渐进、区别对待等训练原则和训练规律也受伤的潜在原因。（二）、运动创伤的及时处理方法运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参加各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。1. 擦伤即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；...
