健美操理论知识健美操理论知识 第一章：健美操入门 1
1 健美操的定义
健美操是一项融体操,舞蹈,音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美、为特征的体育运动项目
健美操与舞蹈的区别:舞蹈是人体动作为主要表现手段
而健美操是通过不断的身体练习来追求自我的完美
2 健美操的产生与进展
健美操作为一项独立的运动项目，兴起的时间是 20 世纪 80 年代
1981 年美国明星简方达个人的健身经验和体会编辑出版的（简方达健美术）书和录象引起轰动，被翻译成 20 多种文字，在世界上发行
1995 年 12 月,在法国举办了首届世界健美操锦标赛
世界上三大国际健身健美操组织
一是国际健美操与健身联合会，总部设在澳大利亚
二是国际健身协会，总部设在美国
三是亚洲健身协会，总部设在香港
世界上三大竞技性健美操组织
一是国际健美操联合会，总部设在日本，每年举办健美操冠军赛
二是国际健美操冠军联合会，总部设在美国，每年举办世界健美操冠军赛
三是国际体联联合会健美操委员会，总部设在瑞士，1995 年开始每年举办健美操世界锦标赛，从 2000 年起，每二年举办一次世界锦标赛
20 世纪 80 年代初，健美操热传入我国
1987 年开始我国开始举办竞赛
3 健美操的分类
根据所要究的目的和所要完成的任务健美操可划分为:健身健美操和竞技健美操两大类
竞技性健美操是在健身健美操的基础上进展起来的
大众性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、增进健康”
竞技性健美操的主要目的是“竞赛”
竞技性健美操与健身健美操的区别 竞技性健美操 健身健美操 竞赛时间： 1 分 45 秒+5 秒 2 分 30 秒~3 分 音乐 ： 国内外竞赛基本上 一般无要求多在成品 都是制作专门的音乐， 音乐中剪接 有动效音、故事情节 或反映主题的特别效果 运动状
