减肥心得体会范文我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情
大量中年疾病都是由此引起的
我说我的身体很好啊
医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥
从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了 20 斤，相当于从我身上拿走了一大块肉
减肥成功的感觉好极了
我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了
走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉
啊，当时的我，多么愉快啊
对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种"低碳减肥法"和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试
低碳减肥法是一种革命
它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命
它是由 Dr
Atkins 提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关
所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥
我无意推举任何减肥方案，这不是我的专长
但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥 20 斤的绝密配方
由于这个减肥法的特征，有人称之为"吃肉减肥法"
当然，吃的时候也还是要悠着点
因为这种减肥的方法还受到很多的争议，专家们都还在讨论这个方法的科学性
减肥成功的感觉如此之好，朋友们一定会问"有没有反弹"
反弹肯定是有的
最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的欢乐
我还没有体育锻炼的习惯
顶多在浴缸里游游泳
我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯，什么时候有人发
