御用本草—养精排浊养生术御用本草—养精排浊疗法 一、 三浊的定义： 人的病根都可归结为人体内的三浊：浊气、浊水、宿便。这是万病的根源，人世间的疾病千奇百怪，常见病就有几百种，中医里有一句精华叫“治病但求其本”。我们要找到了产生疾病的本源，就可以调理各种疾病，那么我们要治的不是外来之物，而是内生之物。内生之物就是“三浊”——浊气、浊水、宿便。中医上面说清气不升，浊气不降，因此首先应该开窗通风，把浊气放出来;其次还要把下水道疏通;再者就是好好把宿便清理出来。若人体气机颠倒，久病难愈！则气不通，血不循环，水不排，存宿便。 二、 三浊形成的原因及危害 1、浊气 浊气有肠胃之浊气和肝胆之浊气。肠胃产生的浊气，是食物发酵的产物，也是脾胃有食积不化、消化不良产生的浊气。还有一种是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道，需借肠胃之路得以宣发。谁能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气，因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必定会表现出各种症状，浊气堵在心窝处人就会觉得胸口堵闷，心里憋得慌，走到脑袋处就会觉得头晕眼花，窜到胃部就会胃胀胃痛，恶心呕吐。也就是西医所说的各种疾病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病。中医言百病从气生，正是此意。 腹部是消化系统所在是藏浊气、浊水、宿便之处 2、浊水 是由于两种原因引起的，外感和内虚。外感是处在潮湿的环境里，内虚是由于脾肾阳虚。浊水就是不能流动的水液，聚集起来就形成水湿，这是由体内水液代谢受阻引起。肺、脾、肾三脏对水液代谢起重要的作用，阳气的充足，脏腑功能的健全是水液代谢正常进行的基础。有的人每天喝的水很多，而排出的尿却很少，这样血中的毒素就不可能被冲刷带走。那么那些水除了有爱出汗的人从毛孔而解，大多数是滞留在胃肠间，形成积液了。这种积液就是中医所说的湿毒，它若流注到四肢便为水肿，堵塞于毛孔便为疹癣，遇风寒化作痰饮，逢血瘀形成积块，积于胃脘则呕恶，上行于头目则晕眩皆因湿浊而起，所以及早清除湿浊甚为切要。 3、宿便 人的肠道有 5～6 米长，并且千褶百皱，平均每隔 3.5 厘米就有一个弯折。许多残余的废物滞留在肠道的褶皱内，无法排出，日积月累，这些食物残渣最多可积存高达 6.5 斤左右。宿便产生的原因有：1、不良的饮食习惯。2、摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少造成宿便遗留体内。3、精神抑郁或过于激动，使...
