视力防控 家长须知 年级 班级 同学家长：您好
经本次学校视力监测发现，您孩子右眼视力为 、左眼视力为
您孩子现在的裸眼视力已经低于标准视力 5
0，希望引起您的重视
保护视力，预防近视，希望家长积极配合
一、保持正确读写姿势
二、养成良好的用眼卫生习惯
1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在 40-50 分钟
课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神
看电视或操作电脑时间不能过长
连续看电视或操作电脑 40-50 分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望
不玩或少玩游戏机和手机
间或玩一下时要注意眼睛与游戏机和手机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时
三、保证睡眠、均衡营养
四、加强锻炼 ，多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松
五、发现视力下降及时到专科医院检查视力，必要时配戴合适的眼镜
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