力量操化训练对单兵战术动作影响效果讨论力量操化训练对单兵战术动作影响效果讨论 [摘要]本讨论通过文献资料法、专家访谈法和教学实验法和数理统计法等方法，根据对我军单兵主要战术动作的力学分析，构化出力量操化训练模式。实验结果显示，力量操化训练模式能有效解决部队力量训练中科学性、法律规范性和针对性不强等问题，比传统的力量训练模式更有利于组训和提高训练效果。 [关键词]力量操化；组训方法；战术动作 [中图分类号]G808[文献标识码]A[文章编号]1005-6432（2025）45-0209-02 1 讨论对象与方法 1.1 讨论对象 本课题的讨论对象为装甲兵工程学院四旅六营 60 名学员，年龄为 20～23 岁，身体健康。训练的内容为单兵战术训练基础课目。 1.2 讨论方法 本文主要采纳的讨论方法有文献资料法、专家访谈法、生物力学解析法、教学实验法和数理统计法。其中在运用生物力学解析法时，首先由我院的战术教员选取我院青年学员动作好的三名学员进行战术动作的演示，由另一名教员进行拍摄。将拍摄好的录像，通过软件进行分析，分析出几个战术动作的力量需求。实验仪器： CANON 250 常速数码摄像机一台，解析和分析软件采纳上海体育学院和复旦大学联合研制的 SBCAS2 系统。测试方法：摄像机置于测试对象的正侧方，相机镜头离地高度 0.3 米。快门速度为 1/250 秒，拍摄速度为 50 格/秒。 2 讨论结果与分析 2.1 力量操化的理论依据 2.1.1 管理学依据 无论是从部队实地调研还是体能培训班的了解情况来看，我军基层连排职组织体能训练的水平偏低。因为他们中的绝大部分人在体能训练中属于“非专业人员”。假如笔者照搬竞技体育的一些训练方法手段，可能很难在部队推广开。因此从组织训练角度来看，力量操化训练只要组训者掌握基本的口令和简单的动作就可以组织训练了；另外，力量操化练习也是在统一的口令下来完成整个力量训练过程。 2.1.2 训练学依据 力量操化训练中体现出了训练学的一些原则，这些原则是编制操的专业人员来掌握的，组训人员在训练过程中只要根据训练程序进行就可以了，主要遵循以下规律。一是循序渐进原则。从操的开始到结束，在操的内容上始终遵循循序渐进的原则，强度由小到大逐渐展开。二是练习与恢复交替进行原则。每节力量训练后，紧接着就有针对力量训练部位的拉伸练习，这也是对训练肌肉的一种恢复。三是因人施教原则。在操化训练过程中，根据受训者不同的训练水平而采纳不同的练习方法和练习...
