【最简单的快速减肥方法】 快速减肥法五天瘦十斤 大吃大喝的春节过去了，身上增加的赘肉一定让你很头疼吧！节后应该如何减肥呢?现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了.今日，我为你带来了最简单的快速减肥方法。 最简单的快速减肥方法是什么 第一招：每坐一钟头,站起来走走 原因:又要上班了，上班族每天上班一坐就是八个钟头，一不小心，腰腹间就会囤积越来越多的赘肉. 对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。 第二招：改掉跷腿的不良坐姿 原因：无论在家还是在办公室，假如你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬. 对抗招数：除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。 第三招：选择合身的衣裤 原因：紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。 对抗招数：多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅. 第四招：按摩腿部肌肉 原因：有些人因为工作关系必须长时间站立，久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，也会造成萝卜腿或小腿浮肿. 对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实.如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿. 第五招:控制饮食，少吃高热量食物 原因：大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜爱吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也容易发生腿部浮肿。 对抗招数：控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合，并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。 第六招:用正确的姿势走路 原因：平常没时间运动，走路上下班也可以健身。但...
