时间管理-—九年级心理健康专题讲座天津市第十九中学 杨屹在今日的讲座开始前，我想先和大家分享一小段寒假的经历，发生在春节前采购的时候 .当时我正在市场卖调料干货的小店买东西。过来一个大爷，大爷说：“给我拿瓶耗油”老板一边拿一边说：“爷爷又来啦!昨天买那么多还没买全啊？”大爷说：“买不全！非得多前儿到三十儿晚上做完饭多前儿才算全活儿了。要不总能想起没买齐的东西来！”这番话把周围的人都逗乐了.看来大家对此都有所共鸣。这其实反映了我们所有人,无论男女老少,都面临的一个共同的难题,那就是：时间有限，而任务无限。而对我们毕业班的同学来说，这个问题就更显得尤为突出。如何把握好这中考前我们仅剩的时间，使其得到更充分的利用呢？由此我们就可看到时间管理的重要性了——有效的时间管理，能让我们：做到忙（忙碌)而不盲(盲目）;主导自己（做时间的主人而非奴隶）；实现目标（完成任务）。如何做到有效的时间管理？今日我们就一起来探讨下这个话题.【日常任务的归类（帕累托原则)】我们每天面临着诸多任务,这些任务有大有小，性质各异。要在有限的时间内处理完成，需要做好统筹安排。怎么做呢？首先，我们根据任务的重要性和紧急性将其划分归类。也就是分为四类：重要而紧急的；重要但次紧急的；次重要但紧急的；既次重要也次紧急的。(注：紧急性：按时限要求。重要性：对主体自身进展成长重要性。具体到毕业年级,即对学生本人当前学业进展的重要性）举例来说:重要而紧急的——中考重要但次紧急的——生涯规划；拓宽知识面；锻炼身体……次重要但紧急的——不速之客或电话；临时通知或邀约；限时打折……次重要而且次紧急的——看电视;读小说；闲聊……【时间有效利用的四则运算】有效利用时间有很多方法,这里我选取一些，将其归类，以同学们熟悉的加减乘除四则运算来表示:“＋” :增加可利用时间“－" ：减少无谓的时间浪费“×” :提高效率“÷” ：根除不良习惯将这套四则运算法则套入日常任务划分表,如图所示。(～I38624 96E0 雠 34075 851B 蔛 33628 835C 荜 m接下来我们分别展开介绍一下【各类型任务对应的时间管理方法】重要而紧急--“×” ：提高效率A 提高注意水平这里我请同学们跟我一起做一个体验：这是一部 13 年上映的电影《惊天魔盗团》，续集最近也即将上映.片中各种魔术精彩纷呈，极具观赏性和戏剧性。其中魔术师丹尼尔尤其擅长纸牌魔术。他在片中的出场就是以一段精彩的猜纸牌魔术开始...
