中学生足球训练专业知识笔记第一讲 技、战术基本功练习方法（一）传接球练习。 1、（多人)脚内侧互相传球. 2、(多人）脚外侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。 4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。 5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步,连续重复 3 次，然后斜线传球,跑回开始的位置.另一名队员重复上述练习. 注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。在进行下面的练习时，两队员间隔距离为 10 米. 7、脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。 8、练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。9、当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。 10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。 11、踢反弹球。练习形式同 9，变换形式同 10。 12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。13、直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。 14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。 15、斜线助跑,用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。（二）、小组传球练习 这是圆圈抢球的基本练习形式。5～8 人一组,围成一圈,1～2 名队员在圈中防守，周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。假如传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。（三)、战术配合训练几种方法在足球战术中，练习足球传切战术的时候,要抓住传球与跑位时机这一关键因素： 1、无防守的局部一传一切练习：两人一组,一人在慢速运球中传球,另一人切人接球。 要求：传球队员要在切人队员刚一启动时传...
