石莱镇中心小学乡村少年宫 ___ 跳绳 活动记录（2025-— 2025 第二学期 ） 时 间地 点辅 导 教 师学校操场陈成伟 活动内容速度跳 活动过程一、课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布本课内容师用激励性的语言导入本课学习内容。二、热身游戏1、听数抱团师指挥学生做听数抱团游戏，并在游戏对身体进行热身。三、跳绳动作方法:● 眼望前方，腰背伸直● 沉肘:手臂与手肘约呈 90 度角● 以手腕发力快速摇绳● 踏跳时前脚掌着地，膝盖微曲。四、游戏——跳过跑绳1、语言激趣，导入游戏。2、师介绍并示范游戏方法方法要领：●拉绳两人要互相配合，共同进退。●拉的绳子要在地上拖，利于同学跳过●跑的速度不宜过快。在熟练后，方可提高速度.●跳过跑绳后,马上向后转，迎接下一轮竞赛.3、学生试练若干次，选出拉绳的两名选手。五、结束放松1、放松师引导学生利用绳子放松.2、师生互动总结3、收拾器材,下课活动效果反思石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 活动记录（2025-— 2025 第学 二 期 ） 时 间地 点辅 导 教 师学校操场陈成伟 活动内容速度跳 活动过程一、开课学生精神饱满，注意力集中二、准备活动1.老师做完整动作示范2. 组织学生练习屈膝前脚掌着地的连续性跳：小白兔跳、袋鼠跳3。老师口令指挥学生集体练习 3～5 次。 4。老师讲解游戏方法、规则及注意事项5。各组组长负责组织学生练习 三、并脚跳短绳1.并脚跳短绳⑴ 老师请个别学生示范并脚跳绳的方法,并分析各学生的优缺点。强调并脚跳绳的动作要点.⑵.老师示范并脚跳短绳。 ⑶ 各组组长负责组织学生到指定地点练习。⑷ 老师巡回指导。⑸ 老师集中点评.2.各种形式跳短绳⑴ 老师请个别学生展示各种跳绳方法。 ⑵ 老师引导学生分组自由展示跳法四、游戏:猫捉老鼠1.老师讲解游戏方法和规则2.老师强调游戏的要求并将学生分为 8 组进行游戏。3.老师巡回指导、讲评并参加其中。五、放松操学生集体随老师口令进行放松操练习。六、老师及时对学生情况进行鼓舞性评价活动效果反思石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 活动记录（2025-— 2025 第二学期 ） 时 间地 点辅 导 教 师学校操场陈成伟 活动内容速度跳11、提出本课内容2、组织引导，提问来引入本次课。3、老师带领学生慢跑热身。4、学生积极参加本课，并了解本课要学习的内容，要解决问题5．组织学生进行多种方式方法的跳绳练习6、鼓舞学生相互配合、回顾、探究双人跳绳的各种玩法.7、学生分组...
