五因素正念度量表（Five Facet Mindfulness Questionaire）指导语:请根据下列等级评定每句话,把最符合您真实情况的等级数字填在句子前的空白处
1＝一点也不符合 2＝较少符合 3＝有些符合 4＝非常符合 5＝完全符合1
在行走时，我会有意关注身体部位在行进中的感觉
………………( )2
我擅长于用言语描述我的情感
………………………………………（ ) 3
我为自己有不理智的情绪或不合适的情绪而责备自己
……………（ ）4
我感受到了我的情绪和情感,但我不必对它们做出反应
…………（ ) 5
在做事的时候，我常常走神，而且很容易被干扰
…………………（ ）6
在洗澡时,我会留心于水淌过身体的感觉
…………………………（ ) 7
我能清楚表达自己的信念、观点以及期望
…………………………（ ）8
我没有注意到我在做什么事情，这是因为我在做白日梦，在担忧或分心于外界
…………………………………………………（ ）9
我观察自己的情绪，而不迷失其中
…………………………………（ ）10
我告诉自己，我不应该以我现在的这种方式来感受此时的情感
…（ ） 11
我留意到食物和饮料是如何影响着我的想法、身体的感觉和情绪的
…………………………………………………( ）12
我难以找到词语来表达我的所思所想
………………………………（ ） 13
我很容易分心
…………………………………………………………( ）1＝一点也不符合 2＝较少符合 3＝有些符合 4＝非常符合 5＝完全符合14
我认为我的一些想法是异常的、不好的；我不应该那样想
………( ） 15
我会注意我的一些感觉，比如:微风吹拂我的头发、阳光照在我的脸上的感觉
……………………………………………（ )16
我很难用合适的言语来表达我对事物的感受
………………………( ） 17
