第二节 选择健康的生活方式课前预习课后练习随堂检测课堂探究导学目标【学习目标】1. 通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。2. 通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3. 选择健康的生活方式。【学习重、难点】1. 认识生活方式对健康的影响，自觉选择健康的生活方式。2. 通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。课前预习一、生活方式对健康的影响（阅读教材 P103 ～105 ）1 ．生活方式： (1) 概念：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 。 (2) 实例：饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯，等等。2 ．影响人类健康的疾病：(1) 主要疾病： 、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，被称为“生活方式病”或“现代文明病”。(2) 特点：慢性、非 。(3) 影响因素：遗传因素、环境因素和个人 。行为习惯恶性肿瘤传染性 生活方式课前预习3 ．探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响： (1) 假设问题：酒精（烟草浸出液）对水蚤的心率有影响。 (2) 实验过程： ① 配置不同浓度的酒精溶液（或烟草浸出液），并设置 作为对照组。 ② 选取生长状况 的同种水蚤，按溶液的组数分组，每组水蚤数量相同。 ③ 把每组水蚤分别泡进各组溶液中，记录在相同时间内水蚤的心率。 ④ 重复多次实验，减少误差。清水相同 课前预习 (3) 实验结果： ① 低浓度的酒精对水蚤心率有促进作用，但随着浓度的．增加，水蚤的心率逐渐 。② 烟草浸出液对水蚤心率起促进作用。二、健康的生活方式（阅读教材 P105 ～ 107 ）1 ．健康生活方式的意义： (1) 有利于 各种疾病。 (2) 有利于提高人们的健康水平和 。2 ．健康生活方式的主要内容： (1) 合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息。(2) 不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。减慢预防 生活质量课前预习(3) 合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动等。3 ．酗酒、吸烟、吸毒、网瘾对人体的危害： (1) 吸烟的危害：烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等进人人体，能诱发多种 系统疾病，甚至有可能诱发肺癌等。 (2) 酗酒的危害：会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患 的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。呼吸癌症课前预习(3) 吸毒的危害：损害人的神经系统，降低人体的 功能，并使心肺受损，...
