很多人会说：“不快乐的事情会毁掉我的一天／一星期／一年。”结果应验了。 但是最快乐的人会说：“无论有什么翻天覆地的事情发生在我的生活中，我都下定决心快快乐乐地生活。” 摘自“我们选择快乐 ” 《做个快乐少年人》 好书 推 荐 不同情绪的面部表情答案： 喜悦愤怒恐惧悲哀 我们的生活充满阳光，有快乐也有烦恼，想让自己始终拥有一份快乐吗？这需要我们自己去寻找，很多时候我们连自己都不认识，因此，快乐也常常离我们很远，遇到困难不灰心，学会挑战自我，能让我们在困境中得到快乐；以愉悦的心情，换个角度看问题，能让我们拥有一份好心情；把自己的快乐告诉别人，让别人和你一起分享，你会得到两份的快乐。快乐的钥匙在我们自己的手上 , 让我们开心快乐每一天！ 寻 找 快 乐 做 个 快 乐 少 年 初一社会备课组小品 : 小强将何去何从 ??? 学生小强、小明各自在看发下的科学试卷。小强自言自语：“唉，这下完了，才 76 分，我怎么都考不上 90 分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小明过来说，“小方，走，打网球去。”小强不理。小明上前想看小强的试卷，小强没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧 ?” 小明委屈地愣在那儿。 第二天，小强的试卷没让家长签名就交了，路上见到科学老师就躲开，科学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交……讨 论 请大家想想小强今后的学习、生活会怎么样 ??消极情绪让小强落入了深渊 事 情 情 绪 行 为 后 果科学测验成绩不理想难过、伤心垂头丧气、闷闷不乐、沮丧、悲观、自责、讨厌、不安、紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师不理同学，对同学态度不好，作业应付了事 成绩下降更快 , 与同学关系不好 ,与父母关系不和谐 , 怨恨老师…… 通过调整情绪 , 走出了深渊 学习成绩提高了，并能乐于助人 , 成了大家的好伙伴，老师眼中的好学生，家长眼中的好孩子。走出深渊，登上快乐顶峰走出深渊，登上快乐顶峰 回忆： 引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。 小组讨论： ⑴ 当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的 ? ⑵ 如果同学提出你在学习、交往和生活中有难以克服的不良情绪，请其他同学帮助你。 做情绪的主人• 转移注意力• 合理宣泄• 理智控制• 理性升华• ...
