第一讲 认识自我考点 1 了解青春期的生理变化，知道心理卫生常识（了解）；学会克服青春期烦恼，调控心理冲动，促进生理与心理协调发展（运用）1 ．青春期生理变化的主要表现2 ．青春期心理变化的主要特点3. 青春期的心理卫生常识有哪些4 ．我们应该怎样调适青春期心理5 ．青春期的烦恼有哪些7 ．青春期心理冲动的表现8 ．如何调控心理冲动9 ．如何促进生理与心理的协调发展6 ．如何克服青春期的烦恼考点 2 理解情绪的多样性（理解）；当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，合理调节和控制情绪，保持乐观心态（运用）1. 情绪的含义2. 情绪的多样性3. 树立坚强意志品质的作用（意义）4. 情绪冲动或低落的危害5. 怎样调节和控制自己的情绪8 ．怎样培养积极乐观的心态7 ．如何表达自己的情绪6. 青少年为什么要注重调控自己的情绪考点 3 理解通过主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度（理解）1. 主动锻炼个性心理品质的原因和方法2. 优良的意志品质包括的内容3. 坚强意志品质的作用4. 磨砺坚强意志的方法1. 高雅的生活情趣的作用2. 庸俗的生活情趣的危害3. 如何培养自己高雅的情趣4. 如何陶冶高尚的情操1. 列举良好学习习惯的表现2. 如何培养良好的学习习惯3. 良好的生活态度有何作用4. 青少年培养良好的行为习惯和生活态度的重要性5. 如何养成良好的生活态度 ( 良好的生活态度有哪些）考点 4 了解自我评价的重要性，知道认识自我的途径和方法（了解）；从“我心目中的我”“同学心目中的我”“老师心目中的我”和“父母心目中的我”等不同角度，给自己画像，形成比较清晰的自我整体形象（理解）1. 自我评价的重要性2. 怎样正确认识自我3. 从不同角度给自己画像4. 评价差异的原因及如何正确对待5. 从哪些方面认识、评价自己6. 如何发掘自己的潜能7. 如何形成比较清晰的自我整体形象考点 5 根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”的事例，说明中学生应如何面对困难和挫折（运用）1 ．战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的事例2 ．战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的名人名言3 ．挫折的含义4 ．挫折产生的原因5 ．挫折对人的影响具有两重性6 ．挫折对人的影响具有两重性7 ．战胜挫折的有效方法8. 人应如何面对困难和挫折考点 6 能够正确对待学习压力，克服过度的考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升...
