健康及其条件1. 生活有规律：(1) 合理安排 _________ 。(2) 合理调节 _______________________________ 的关系。2. 合理膳食：(1) 食品中应尽量包含人体所需的各种 _________ 和提供足够的_____ 。(2) 严格注意饮食卫生 , 防止食品被 _____, 不吃 _____ 的食物。(3) 防止 _________ 或限制饮食 , 防止 _____ 。探究主题一 养成健康的生活习惯 生活节奏学习与休息、脑力活动与体力活动营养成分能量污染不洁暴饮暴食偏食3. 合理用药：(1) 原则：强调安全、 _____ 、经济、 _____ 。(2) 注意事项：用药前要 _________, 用药剂量要 _____, 用药时间要 _____, 用药途径要 _____, 联合用药要 _____ 。慎用_______ 。有效适当明确诊断适当科学适宜合理抗生素4. 拒绝吸烟、酗酒、吸毒：(1) 过量饮酒便是 _____, 会导致 _____ 中毒。(2) 吸烟是影响 _________ 健康的重要原因之一。联合国已将每年的 5 月 31 日定为“ ___________” 。(3) 毒品损害人的 ___________, 影响 _____________ 、血液循环系统和 _________ 的功能 , 还会降低人的 _____ 功能。国际上把每年的 6 月 26 日定为“ ___________” 。酗酒酒精呼吸系统世界无烟日大脑和心脏中枢神经系统呼吸系统免疫国际禁毒日【特别提醒】 1. 睡眠是脑得到充分休息的最佳方式 , 因此 , 每天要保证充足的睡眠。2. 拒绝毒品的最好办法是在任何情况下都不要去尝试它。1.“ 人只要不生病就一定健康”这种说法对吗 ? 为什么 ?提示：不对。健康是一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态 , 不生病只是身体健康。2. 一到考试就“开夜车”突击复习 , 这是否符合健康的生活习惯 ? 为什么 ?提示：不符合健康的生活习惯。健康生活习惯的第一个特征就是生活有规律。一到考试就“开夜车”突击复习 , 打乱了自身的生活规律 , 使精神过度紧张、睡眠不足等 , 会造成人体免疫力下降。探究主题二 探究酒精对水蚤心率的影响 酒精对水蚤的心率有影响吗酒精对水蚤的心率有影响载玻片显微镜平均值分数酒精酒精对水蚤的心率有影响1. 上述实验选取水蚤时 , 为什么要选择大小相当的个体进行实验 ?提示：不同大小的水蚤心率变化大 , 个体大小相当的水蚤 , 心率相近 , 实验误差小。2. 酒精对水蚤心率的影响是怎样的 ?提示：低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用 , 高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制...
