与快乐相伴课题第十九课与快乐相伴课型新授课课时安排2教学目标1．知识与技能1．了解调节情绪的目标与方法2．学会在生活中根据不同的情况运用调节情绪的不同方法，克服不良情绪，保持乐观开朗的心情，促进身心健康发展。2．过程与方法通过阅读讨论，情境体验，材料分析，引导学生学会心理调节，掌握调节情绪的方法，克服不良情绪，保持乐观心态，培养良好品格。3．情感、态度与价值观1．引导学生用良好的心态对待情感世界，不断加深对调节情绪重要性的理解，对自己的情绪表现有一个较为正确的分析与评价。2．在教学活动中，努力培养学生良好的品格，克服不良情绪，做一个活泼开朗的快乐小天使。重点难点1．重点调节情绪的方法2．难点善于表达不满教学方法“先学后教，当堂训练”、阅读讨论法、情境体验法、案例教学法教学用具多媒体板书设计与快乐相伴情绪变化的影响做情绪的主人调节情绪的方法换个想法好让我们快乐起来善于表达不满教学过程设计（共案）个性化补充第一课时做情绪的主人一、情境导入以P43材料导入二、学习目标1、了解情绪变化的影响，懂得情绪调节的重要性，知道情绪调节的主要要内容。2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。三、自学指导请同学们认真默读教材P43-46内容，对照下列目标思考题，大字部分精读，小字部分快读，找出相关答案，并用笔做好标记。10分钟后检查看谁回答的快而准确。1、“小丑进城，胜过一打名医”说明了什么？2、结合自己的体验，谈谈情绪的变化对学习、身体和生活的影响。3、怎样做情绪的主人？4、调节情绪的方法有哪些？请各举一例加以说明。四、师生研讨思考题1我们必须学会调节情绪，用微笑面对生活，做情绪的主人。思考题2情绪过于偏激，生活将会动荡不安；情绪过于平淡，生活将枯燥乏味；情绪过于变化，生活将杂乱无章。（重在引导学生自己组织答案）思考题3我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪。让自己情绪的表达既合理又合情，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的良好心态。情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形，怒不能暴跳如雷，哀不能悲痛欲绝，惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。思考题4意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法、自我暗示法、能力排除法、自我激励法结合书本材料和学生生活实际进行详细讲解。五、巩固练习一、选择题1、著名科学家高士其说：“笑，你是嘴边一朵花。”一个人发笑时（）①肺部得到扩张②血液循环加快③舒筋活络④能彻底消除心中的烦恼A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④2、“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（）①面对困境，不能使自己情绪太过低落②生活欺骗了我们，我们的态度必然是悲观的③我们要正确面对生活中的苦与乐④对待生活，我们应该多以微笑面对A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④3、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话说明（）①有白发的人都是因为有消极情绪②精神愉快能使人健康长寿，我们要学会调节情绪，快乐地生活③不同情绪对个人身体健康产生不同影响④年轻人喜欢笑，老年人喜欢愁A、①②B、③④C、②③D、②④二、简答题4、生活中，人与人之间难免会有误会，从而引起不满情绪而牢骚不断，我们应该学会得体地表达自己的不满，又不伤害对方。遇到下列情况，你会如何表达自己的不满？（1）值日组长分配很多任务给你做，你一个人忙不过来，可是其他的组员却闲着。表达不满：（2）你有点胖，同学们开玩笑给你起了一个外号，叫你“熊猫”，可是你很讨厌这个外号。表达不满：教学反思教学过程设计（共案）个性化补充第二课时让我们快乐起来一、情境导入复习导入：调节情绪的方法有哪些？试举例说明。这节课将开展一系列的活动，让我们真正成为情绪的...
