《安全常识-灾害防范》之职业女性为何会臀部疼痛 VIP免费

职业女性为何会臀部疼痛目前向医生抱怨臀部疼痛的年轻女性特别多，然而经过检查，医生发现她们的痛大多并非臀部作怪，那么，是什么原因导致职业女性臀部疼痛呢？1.坐姿不正确引起坐骨神经痛黄莉(化名)在一家外资企业任会计，每天有一半时间在电脑前度过，而且公司规定女职员上班必须穿正规的套装和高跟鞋。几年来，黄莉从一个普通的职员升为部门经理。本来，事业有了发展，黄莉完全可以松口气了，可谁知，近来下班回家后总觉得全身肌肉绷得又僵又硬。一次伏案赶写报表时，黄莉突然觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也痛得发麻。她连忙从椅子上站起来，可谁知一条腿竟不听使唤，痛得不能着地。黄莉靠着办公桌站了大约5～6分钟，剧痛才渐渐缓解，为了工作，黄莉只是揉了揉臀部，忍忍痛又继续工作。自此之后，黄莉的臀部经常突然地痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得让人彻夜难眠。终于，黄莉撑不住了，到医院经过一系列检查，医生认为，黄莉的问题实际上是坐骨神经痛。现代都市职业女性的坐骨神经痛多与她们的职业特点有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨（尾骨）则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们现在的办公椅子大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等工作姿势都加重了脊柱的负担；不仅如此，一些职业女性经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压迫了坐骨神经，从而导致了那些不时袭来的剧痛。2.腰肌损伤致椎间盘突出除了坐姿和高跟鞋，运动中一些不在意的轻微外伤也可能会让椎间盘留下后遗症。25岁的邹小姐因为腰痛到医院就诊。她告诉医生，半年前，她参加单位运动会的跨越式跳高项目，落地的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，当时觉得有点痛，但她扭了扭腰，疼痛很快过去了，之后也没什么异常的感觉。可是，从1个星期前，邹小姐的臀部却经常在夜深人静时无端地痛起来。经检查，医生告诉邹小姐，她的臀部疼痛实际上是坐骨神经痛。外伤其实是引起椎间盘突出，压迫坐骨神经的最常见的原因。不过，有些外伤引起疼痛的时间很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为不痛了自然就好了。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院进行检查。3.肌肉冻伤引起假性坐骨神经痛安娜（化名）是某行政单位出了名的时髦女郎。冬季里，安娜依旧每天身着短裙，脚蹬高筒皮靴在凛冽的寒风中傲然前行。一天，安娜走在下班的路上，突然觉得臀部一阵刺痛，不得不半路停下靠在人行道的墙上，好几分钟都没缓过劲儿来。经过回家上网查询医学资料，她将自己出现的症状对号入坐，认定这种痛就是“坐骨神经痛”。第二天安娜急忙到医院就诊，经过检查，医生认为安娜患的并非坐骨神经痛，而是“假性坐骨神经痛”。医生指出，坐骨神经痛的痛法是从腰部痛起直达脚踝部的，而由假性坐骨神经痛引起的臀部疼痛，是腰部不痛而臀部最痛，且有压痛感。为此，医生认为安娜的假性坐骨神经痛完全是“冻”出来的，臀部的臀小肌冻伤后肿胀，压迫坐骨神经引起了疼痛。医学专家指出，年轻女性在出现臀部疼痛时，不要麻痹大意，因为这是腰椎间盘突出的早期信号。经常坐办公室的职业女性要注意纠正自己的坐姿，最好在办公椅上放一个小靠垫，每工作1小时就应该起来活动一下，放松一下颈椎和腰椎。爱穿高跟鞋的女性，最好能改穿平底鞋，实在难以割舍，也应将鞋跟高度限制在4cm以下，切忌穿着高跟鞋快跑或跳迪斯科舞，因为这样很容易在不知不觉中损伤腰部。此外，出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼，如：每天早起退后走；俯卧在地上腹部贴地，头部和两腿同时有节奏地往上翘;采取仰卧位，头部和两腿贴地，有节奏地把腹部向上挺。每天早晚各坚持15～30分钟，可以增加小关...